Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Sabah yine erkenden uyandım şükür ama hala gripim geçmedi :26:
İki gündür doğru dürüst su bile içmediğimi fark ettim bu sabah ve hemen kendime 1.5luk şişeye su doldurup yanıma aldım

Ben su içmezsem tabi gitmez şu kilolar
Bu arada hepinize hayırlı Cumalar

Rabbim hepinizin gönlünden geçenleri sizlere hayırlı olarak sunsun inşallah ....Aminnnnnnnnnnnnn
Aklımdayken bildirimimide yapayım

pek parlak olmasada
Malum benim tartı kafayı yemişti ve salonda daha yeni tartılabildim

Ödem olduğuna adım gibi eminim ama yinede o sonuçu kabullendim
Başlangıç; 120 kg
Geçen hafta; 104.8 kg
Bu hafta; 104.5 kg
Giden; - 0.3 kg
Beden; 48 / 50
İlk hedef; 85 kg
Son hedef; 65 kg
İki ay spor salonundan uzak durupta birde kaçamak yapmasamda gerektiği gibi beslenmezsem olacağı buydu :26: Belkide yeterli su içmediğim için bu kadar artı çıktım ama yarın ilk işim şu ertelediğim tartıyı almak olucak

İnşallah en kısa zamanda yine 2li haneleri görürüm

Aminnnnnnnnnnnnnnnn
Valla bende anlamadım kuzum yaa kadın hem günde 3 kere yemek yeter diyor hemde sık sık yiyeceksiniz insülin direncinde diyor

Birde dün diyor ki aç ayı oynamaz öyle kuş kadar yemeyin iyice doyun ki insülin dirençi azmasın yoksa ne yapsanız veremezsiniz diyor

Aslında onun mantığıyla dukanı ben çok benzetiyorum kadın hep diyor ya siz zayıf inek gördünüzmü diye

bol sebze ancak kilo yapar bol bol et yiyin diyor hatta tembihliyor etin yanında sebze yiyorsanız etin 3/1i kadar olsun en fazla diye eeee dukan amcada aynısını söylüyor

ben tam tersine koca kase salata yerdim hep hani tok tutsun diye

Birde mesela tembihliyor yemek yerken birşey içmeyin yemeğin üzerine için diye
Anlattıda anlattı

hangisini aklımda tutacağımı şaşırdım resmen