- 3 Ocak 2013
- 2.072
- 1.895
- 133
- Konu Sahibi AburCubur_
- #21
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo Sorunum, İradesizliğim, Oburluğum...
- Konu Sahibi AburCubur_
- Başlangıç Tarihi
- 27 Nisan 2015
- 163
- 216
- 103
- 30
- Konu Sahibi AburCubur_
- #22
- 27 Nisan 2015
- 163
- 216
- 103
- 30
- Konu Sahibi AburCubur_
- #23
Oburcuğum kilodan ziyade hayatın için sağlıklı beslenmeye yönelmelisin bence.
Ambalajlı gıda almam, haftada 1 gün canımın çektiklerini alır yerim.
Taze sebze, meyve, balık, et, yoğurt, bulgur, peynir,yumurta,süt alırım marketten.
Dışarı çıktığımda kebap yerim. Kırmızı etten korkmamak gerek. Eti, yoğurdu, mezesiyle kebap dışarda yenecek en sağlıklı şey.
Pastane işlerine ölüp bitiyorumPazar günü evde oturur yerin
Fiziğim iyi lakin böyle beslenmeyle hayat boyu olmaz tabi 35ten sonra kendimi salmayı düşünüyorum:)
Bence her zaman böyle devam et
Gerçekten gıpta ettim, çok iyi bir beslenme düzeni
- 12 Ağustos 2014
- 1.214
- 1.110
- 133
- 37
- Konu Sahibi AburCubur_
- #24
Vallahi ben giyiyorum.+1
32, 34 bedeni kim giyiyor bilmiyorum valla.
Giyenler kürdan falan zannımca
Boyum 1.61 kilom 45.Etrafımdaki insanlar sadece kilo konusu açıldığında zayıfsınz 28 yaşında kadın 45mu olur diyor üzülüyorum.Ama yapabilecek birşeyim yok.Öncelikle kendinizi sevmeniz gerek 30 kg verseniz de siz yine aynı siz olucaksınız o yüzden sevin.Ve eve lütfen abur cubur almayın.Mutlu olduğunuzda kendinizi yemek ile ödüllendirmeyin.Tabiki arada yemeniz gerekir ama ödül olarak değil.Aksam yediğiniz şeyler yakım daha zor olduğundan direk yağ olarak depolanır.Ya belirli bir süre aksam yemeği tüketmeyin veya salata yoğurt tarzında beslenin.
- 27 Nisan 2015
- 163
- 216
- 103
- 30
- Konu Sahibi AburCubur_
- #25
Kilo alamıyor musunuz?Vallahi ben giyiyorum.
Kendimi seviyorum fakat bu kiloda kalarak bedenime ve ruhuma eziyet ettiğimi düşünüyorum 
- 12 Ağustos 2014
- 1.214
- 1.110
- 133
- 37
- Konu Sahibi AburCubur_
- #26
Alamıyorum değil.Almayı denemedim açıkçası.Hiçbir sağlık sorunum yada sıkıntım yok çok şükür.Zaten minyon bir yapım var her zamanda öyleydi.Maalesefki yemek yemeyi sevmiyorum ve ihtiyaç hissetmiyorum.Ekmek desen ailesel alışkanlıktan dolayı tüketmiyorum.Babam be cok kucukken kalp krızı gecirince annem yemekleri yağsız tuzsuz yapmaya başladı.Çorba sebze yemeği yoğurt falan.Ben de 7 yıldır yalnız yaşıyorum pasta börek yapmam ilgim yok hiç matfağa:) yemek yemek aklıma bile gelmez.Kilo alamıyor musunuz?
- 27 Nisan 2015
- 163
- 216
- 103
- 30
- Konu Sahibi AburCubur_
- #27
Çocukluktan gelen bir alışkanlık demek ki sizinkisi, annem ben küçükken bana sürekli abur cubur alırdı maalesef
Yemek yemek nasıl sevilmez aklım almıyor... Keşke ben de sevmesem, yemek yemeyi unutan insanlar varmış o kadar çok şaşırıyorum ki onlara :)
- 12 Ağustos 2014
- 1.214
- 1.110
- 133
- 37
- Konu Sahibi AburCubur_
- #28
Bu arada bende sadece abur cubur yerdim fakat uzmak hekim olan bir yakınımız,yemek yemek yerine abur cubur tüketmenin okb olduğunu ve açıklamasının da gerçeklerden kaçmak için yendiğini söylerdi.Bunu duyduktan sonra abur cubur yemek yerine daha çok yemek ağırlıklı beslenmeye başladım.Bu arada gün içinde kahve tüketirim.Aklınızda bulunsun:)Çocukluktan gelen bir alışkanlık demek ki sizinkisi, annem ben küçükken bana sürekli abur cubur alırdı maalesef
Yemek yemek nasıl sevilmez aklım almıyor... Keşke ben de sevmesem, yemek yemeyi unutan insanlar varmış o kadar çok şaşırıyorum ki onlara :)
- 3 Ocak 2013
- 2.072
- 1.895
- 133
- Konu Sahibi AburCubur_
- #29
iveettt ya aynıyız keşkem sen 1,65 boyumdayım kilom 62 ama iki kilo vermem lazım diyeydinde bende aynı ben yazaydım:)Aman Tanrım aynıyızz
- 27 Nisan 2015
- 163
- 216
- 103
- 30
- Konu Sahibi AburCubur_
- #30
- 23 Ağustos 2012
- 51.447
- En iyi cevaplar
- 1
- 239.565
- 898
- Konu Sahibi AburCubur_
- #31
Vallahi ben giyiyorum.
Ayyy kusura bakmayın küçük beden diyince aklıma saplantılı zayıflama hastası garip tipler geliyor hep. Metabolik problemli insanları tenzih etmeyi unutmuşum, siz yazınca fark ettim burda siz de dahil zayıf insanların kalbini kıracak cümleler yazmışım. Tekrar kusura bakmayın diyorum bazen ucunun kime dokunacağını fark etmeden bir şeyler yazdığım oluyor.
- 29 Eylül 2014
- 368
- 788
- 33
- 33
- Konu Sahibi AburCubur_
- #32
Babam küçükken bana hep abur cubur alırmış her gün 1 poşet yani düşünün, tabi birden ne yapıyorum ben ya dediğimde 160 boyunda 72 kilo bir kızdım. Genç kızlığa yeni adım atıyordum üstelik üniversiteyi de kazanmıştım. İlk başta araştırmalar yaptım hızlı zayıflamak değildi amacım kalıcı olmasıydı. Abur cuburu azalttım, spor yapmaya başladım nestle nesfit yemeye başladım sabah ve akşam.. Ama hiç bir zaman pes etmedim, uzun zamanda gitsinde kalıcı olsun diyordum toplamda 1 yıl içerisinde 12 kilo verdim 60 oldum. Çok güzel bir duyguydu. Boyumda 169 oldu zamanla uzadım zayıfladım güzel oldu. Şimdide 169 boyunda 57 kiloyum hala da spor yaparım alışkanlık oldu ve yediklerime her zaman dikkat ederim nedense geceleri canım hep bişeyler istiyor bir tane meyve yiyorum çok delirirsem :)
- 12 Ağustos 2014
- 1.214
- 1.110
- 133
- 37
- Konu Sahibi AburCubur_
- #33
Ne kadar incesiniz.Duyarlılığınız için teşekkür ederim.Ben alınmadım da kırılmadım da fakat insanız hepimiz bazı şeyler başımıza gelmeden de anlayamıyoruz.Daha öncesinde 53 kgdım fakat genç yaşımda yediğim fast food ve hamurlu yiyecekler kolestrolumu arttırdı.Zaten ailede genetik.Yani benimde zayıf olmama rağmen dikkat etmem gerekiyor.Haliyle nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim.Nacizane tavsiyede bulundum.Yoğurt metabolizmayı hızlandırır.Yeşil çay da oyle.
- 27 Nisan 2015
- 163
- 216
- 103
- 30
- Konu Sahibi AburCubur_
- #34
- 23 Ağustos 2012
- 51.447
- En iyi cevaplar
- 1
- 239.565
- 898
- Konu Sahibi AburCubur_
- #35
- 29 Eylül 2014
- 368
- 788
- 33
- 33
- Konu Sahibi AburCubur_
- #36
Biraz daha sıkılaşırsam olabilirim belki :) :) :)Taş gibiymişsin pingca
- 23 Ağustos 2012
- 51.447
- En iyi cevaplar
- 1
- 239.565
- 898
- Konu Sahibi AburCubur_
- #37
Valla boyumuz kilomuz benzer ama ben yaşlıyım
İyi görüneyim diye o kadar çok spor yapıyorum ki bezdim.
Kendimi salsam mı diyorum bazen tombirsem de gider yağ çektiririm diyorum Pffff keşke senin yaşında olsam
- 1 Şubat 2014
- 1.590
- 4.179
- 333
- Konu Sahibi AburCubur_
- #38
Tebrik ederim
Bende de Fat Secret isimli bir uygulama var, çok güzel bir uygulama ama bir süredir kullanmıyorum, en iyisi ben de bundan sonra aldığım kaloriye dikkat edeyim
Aynı programı kullanıyorum ama onda 3500 kalori sınırı veriyor bende. Bana o kadar kalori fazla geldi 1500 e düşürdüm. Simdi her yedigim seyin kalorisini dusunerek yiyorum . Ekmek yemiyorum kolayi cok icerdim onu cok nadir iciyorum simdi ve Gerçekten bende iştahı çok açık biriyim yemek yapmaya ve yemeye bayılırım amaaa bi yerden sonra sınırlamak gerekiyor . Bir defa zayıflamaya başlayınca insan inanılmaz motive oluyor .
- 12 Ocak 2010
- 16.669
- En iyi cevaplar
- 1
- 25.046
- 1.123
- Konu Sahibi AburCubur_
- #39
ilk başta olaya diyet olarak bakmıyacaksın artık diyet yapmıyorum diyeceksin ama NE YERSEN YE YARISINI YİYECEKSİN ben bunu tam kırk yıldır uygularım dogum sonrası 38 kiloyu 3 ayda verdim ama kesinlikle kimseye diyet yapıyorum deme üzerine gelirler ve her yediğini yüzüne vururlar sende o an yemezsin onlardan sonra iki katını yersin , yıllardır denenmiş bir yoldur kolay gelsin.
- 9 Temmuz 2015
- 860
- 428
- 103
- Konu Sahibi AburCubur_
- #40
Offf bende doğum kilolarımdan kurtulmak istiyorum ama sizin gibi bende yapamıyorum sürekli yiyorum engel olamıyorum kendime eski zayıf günlerimi özledim elbiselerime kolum bile girmiyo ne yapacam benMerhaba, konuyu doğru bölüme açıp açmadığımdan emin olmamakla birlikte, kilo sorunum benim için artık gerçekten dert olmaya başladığı için "Bir Derdim Var" bölümünü tercih ettim.
İki yıldır kilo vermeye çalışıyorum, bu yaz 4 kilo verdim, lakin sonra 6 kilo olarak geri aldım, şu anda 75 kiloyum
Oysa buraya "Başarı Hikayem" adlı bir konu açıp "15 kilo verdim, 20 kilo verdim!" Gibi cümleler kurabilmeyi çok isterdim. Ne yazık ki bir türlü önüne geçemediğim iştahım yüzünden bu mümkün olmadı...
Hareketli bir yaşamım var, bol bol yürüyüş yaparım, evde kendi kendime egzersizler yaparım. Fakat bunları yaptıktan sonra ne yaparım biliyor musunuz? Huhh... Buz dolabını açar ve ne bulursam yerim
Bir ara buradaki diyet gruplarına da katıldım, sonuç yine hüsran... Grup arkadaşlarımdan da çok özür diliyorum.
Gerçekten böyle o kadar mutsuzum ki... Zayıf olmayı çok istiyorum, her gece kendimi zayıf olarak hayal edip bunun hayaliyle uyuyorum. Sabah her şey iyi gidiyor, fakat akşama doğru diyetimi mahvediyorum, buna engel olamıyorum ve kendime çok kızıyorum bu yüzden.
