Kilo sorunum

monicatak · 8 Aralık 2013

diamond5 .!.:
iyi aksamlar öncelikle, daha önceden de kilo sıkıntımla ilgili konu acmıstım. 17 yasında 1.73 boyunda ve 48 kiloyum, bebekligim de acayip sismanmısım ama sonra zayıflamısım ve kendimi bildim bileli zayıfım cok kafaya takıyorum özgüvenim gitti resmen insanlar sürekli cok zayıfsın deyip duruyor kafayı yicem kilo almak için iyi beslenmeye karar verdim bundan sonra ve fitness a gitmek istiyorum yararı olur mu sizce?? yardımcı olun lütfen ((

fitness ın kesinlikle faydası olur canım ama gittiğin salonda hocana bunu belirtmen gerekiyor. yani kas oranını artırıp büyüme amaçlı geldiğini. o sana beslenme tablosuyla brilkte bi çalışma programı cıkaracaktır. bi de bunun yanında ben de çok zor kilo alabilmiş biri olarak prakten ve b vitamini tavsiye ediyorum. ben de bu siteden öğrendim ve bu sekilde kilo aldım. boyum 1.70 kilom 55. bunun üzerine çıkamadım metabolizmam hızlı.

diamond5 · 8 Aralık 2013

mobil oldugum icin tek tek cevap veremiyorum ama dikkate alıcam dediklerinizi cok tesekkürler yorumlar icin :16:

En kısa zamanda diyetisyene gidip öyle ulaşıcam istedigim kiloya hayırlısıyla :))

simon · 8 Aralık 2013

bi doktora gitsene
sana ona göre bi beslenme planı yapsın
bence de boyuna göre baya zayıfsın

missblue · 9 Aralık 2013

Bunun hasetlikle ne alakası var arkadaşlar aşırı zayıflıkta iyi bi'şey değil ki.
İster istemez fazla kilo gibi sağlıksız bi'görüntü oluşuyo.
Konuya dönersek kilo almak, vermeden daha zor diye biliyorum.
Sağlıksız şekilde kilo alman sana sağlık sorunu olarak geri döneceği için ne yap ne et doktora git diyorum.
Bi'arkadaşım da gitmişti ona doktor pekmez önermişti her gün pekmezi sulandırıp meyve suyu gibi içiyodu.
Ama öncelikle değerlerine baktırman lazım.

Mesela benim ablam çok ve hızlı yer cidden çok yer ama Ben iki lokma yer tıkanırım ama o benden daha zayıf olmuştur her zaman.
Oyüzden önce bünyeni çok iyi tanıman lazım.

bibican · 9 Aralık 2013

missblue .!.:
Bunun hasetlikle ne alakası var arkadaşlar aşırı zayıflıkta iyi bi'şey değil ki.
İster istemez fazla kilo gibi sağlıksız bi'görüntü oluşuyo.
Konuya dönersek kilo almak, vermeden daha zor diye biliyorum.
Sağlıksız şekilde kilo alman sana sağlık sorunu olarak geri döneceği için ne yap ne et doktora git diyorum.
Bi'arkadaşım da gitmişti ona doktor pekmez önermişti her gün pekmezi sulandırıp meyve suyu gibi içiyodu.
Ama öncelikle değerlerine baktırman lazım.

Mesela benim ablam çok ve hızlı yer cidden çok yer ama Ben iki lokma yer tıkanırım ama o benden daha zayıf olmuştur her zaman.
Oyüzden önce bünyeni çok iyi tanıman lazım.

evet benn cok zayıfım ve kılo alma topıgındeyım mesela. gercekden cırkın duruo zayflık

dg62 · 9 Aralık 2013

diamond5 .!.:
iyi aksamlar öncelikle, daha önceden de kilo sıkıntımla ilgili konu acmıstım. 17 yasında 1.73 boyunda ve 48 kiloyum, bebekligim de acayip sismanmısım ama sonra zayıflamısım ve kendimi bildim bileli zayıfım cok kafaya takıyorum özgüvenim gitti resmen insanlar sürekli cok zayıfsın deyip duruyor kafayı yicem kilo almak için iyi beslenmeye karar verdim bundan sonra ve fitness a gitmek istiyorum yararı olur mu sizce?? yardımcı olun lütfen ((

benim kız kardeşimde 18 yaşında o da çok zayıf ve yemesi çok iyi onun yiyip de kilo alamayanlardan :) önce doktora gitti gerekli testleri yapıldı doktor kontrolünde devam ediyor aynı zamanda da spora gidiyor ve 1 ayda 3 kiloya yakın aldı sporun önemi çok büyük kesinlikle iyi bir salona yazılıp iyi bir hocayla çalışmanı tavsiye ediyorum.Ama önce doktora git doktor kontrolünde olsun hersey.

cnntslck · 9 Aralık 2013

bende bu kilo alamama konusunda çok sıkıntı çekiyorum 19 yaşındayım boyum 1.58 falan. 45 kiloyu hiç göremedim hep 42 43 ne alıyodum ne veriyodum iştah konusunda da pek sıkıntım olmadı herkesin yediği kadar normal yiyordum ama ne yaptıysam alamadım doktora da gittim hiç bi rahatsızlığım yok metabolizmam hızlıymış çok yersem alırmışım araştırdım bi şurup buldum onu kullanıyorum 1 buçuk haftadır 42 den 45 e çıktım bi oturuşta bi ekmek yiyorum günde toplam 2 buçuk 3 ekmek yiyorum abartısız belki sağlıksız böyle kilo almak ama yakında düğünüm olcak kürdan gibi gelin olmak istemiyorum şöyle 52 falan olsam yeter :/

kalinkaselin · 10 Aralık 2013

canım yaaaaaa balık etten hallice biri olarak yazıyorum
sen bana gel sana bir haftada 4 kilo aldırmazsam sade bedenleri değiştirmemiz yetelri:) beyin bende kalcak ama:) çünkü eğer fiziksel bi bbzoukluğun yoksa yani hormonlar troidler falan:) yemek yemek keyiftit hayat anlayışıdır zevktir:)
önce bi doktor GİT BAKALIM HERŞEY NORMALSE
ne yersen ye keyif alarak ye:)
sen hiç kornişon yerken kornişona aşık oldun mu?
yada mercimek çorbası içerken çorbayı önce izleyip sonra buram buram kokusunu içine çekip gözlerini kapatıp o ilk yudumu içtiğinde ağzında yayılan tadı si,ndire sindire içtinmi:)
hele o miniick kurBİYELER , yemeye kıyamazsın yahu:)

önce yaptıgın işten keyif al yemek yemek çok güzel bi duygu ben ne yersem yiyim peynir ekmek bile yerken zevk alıyorum hoşuma gidiyo :) ama sen oturup lokmaları zorla çiğniyosan yiyimde bitsin diosan hele hele yemek yerken yoruluyosan istersen dünyaları ye gene olmaz bu iş:) hele bide metabolizman hızlıysa vay haline:)

ben kendime engel olmazsam 100 kilo olabilirim heralde:)
ama cips , özellikle piza hele hele hamburgerden nefret ediyorum tadı tuzu olmayan şeyler yemeyi bırak karşımda biri hamburger yerken görim midm bulanıyo zaten zararlı şeylrt

ayrıca sakın uyumadan önce yemek falan yeme çok zararlı kalp krizi riskini artırır mid ehastası olursun.......

s21 · 10 Aralık 2013

cnntslck .!.:
bende bu kilo alamama konusunda çok sıkıntı çekiyorum 19 yaşındayım boyum 1.58 falan. 45 kiloyu hiç göremedim hep 42 43 ne alıyodum ne veriyodum iştah konusunda da pek sıkıntım olmadı herkesin yediği kadar normal yiyordum ama ne yaptıysam alamadım doktora da gittim hiç bi rahatsızlığım yok metabolizmam hızlıymış çok yersem alırmışım araştırdım bi şurup buldum onu kullanıyorum 1 buçuk haftadır 42 den 45 e çıktım bi oturuşta bi ekmek yiyorum günde toplam 2 buçuk 3 ekmek yiyorum abartısız belki sağlıksız böyle kilo almak ama yakında düğünüm olcak kürdan gibi gelin olmak istemiyorum şöyle 52 falan olsam yeter :/

ekmek yiyorsun diye mi sağlıksız? zaten vücutta karbonhidrat olması gerekenden çok az olduğu içim vücutta yağ oranı düşük olduğu için zayıflık oluyor.normal kilosunda biri ha bire hamur işi ekmek yese haklısın sağlıksız olurdu ama önce bizim gibi zayıflar vücuttaki karbonhidratı çoğaltmalılar .....yani normal kilomuza gelene kadar sağlıksız değil, sen bunların yanında bol bol yeşillik ve proteinde al o zaman gayet sağlıklı olur.tek tip beslenmen sağlıksız yoksa ekmek yemen degıl.ekmek yıyecegız kı karbonhıdrat eksıgımız tamamlansın değil mi...!! birazcıkta yürüyüş hareket gerekli.zaten kilolu olup yetmiyor gibi cips cola hamburger yiyip bir de hareketsiz yaşayanlar için sağlıksız hamburger bizim için değil.zaten karbonhidrat almazsak vücut kilo tutmaz ki.........

cnntslck · 10 Aralık 2013

s21 .!.:
ekmek yiyorsun diye mi sağlıksız? zaten vücutta karbonhidrat olması gerekenden çok az olduğu içim vücutta yağ oranı düşük olduğu için zayıflık oluyor.normal kilosunda biri ha bire hamur işi ekmek yese haklısın sağlıksız olurdu ama önce bizim gibi zayıflar vücuttaki karbonhidratı çoğaltmalılar .....yani normal kilomuza gelene kadar sağlıksız değil, sen bunların yanında bol bol yeşillik ve proteinde al o zaman gayet sağlıklı olur.tek tip beslenmen sağlıksız yoksa ekmek yemen degıl.ekmek yıyecegız kı karbonhıdrat eksıgımız tamamlansın değil mi...!! birazcıkta yürüyüş hareket gerekli.zaten kilolu olup yetmiyor gibi cips cola hamburger yiyip bir de hareketsiz yaşayanlar için sağlıksız hamburger bizim için değil.zaten karbonhidrat almazsak vücut kilo tutmaz ki.........

haklısın ekmek yemek tabiki sağlıksız değil ben ilaçla kilo almaya çalışmamın sağlıksız olabileceğini kastetmiştim

raava · 10 Aralık 2013

kalinkaselin .!.:
canım yaaaaaa balık etten hallice biri olarak yazıyorum
sen bana gel sana bir haftada 4 kilo aldırmazsam sade bedenleri değiştirmemiz yetelri:) beyin bende kalcak ama:) çünkü eğer fiziksel bi bbzoukluğun yoksa yani hormonlar troidler falan:) yemek yemek keyiftit hayat anlayışıdır zevktir:)
önce bi doktor GİT BAKALIM HERŞEY NORMALSE
ne yersen ye keyif alarak ye:)
sen hiç kornişon yerken kornişona aşık oldun mu?
yada mercimek çorbası içerken çorbayı önce izleyip sonra buram buram kokusunu içine çekip gözlerini kapatıp o ilk yudumu içtiğinde ağzında yayılan tadı si,ndire sindire içtinmi:)
hele o miniick kurBİYELER , yemeye kıyamazsın yahu:)

önce yaptıgın işten keyif al yemek yemek çok güzel bi duygu ben ne yersem yiyim peynir ekmek bile yerken zevk alıyorum hoşuma gidiyo :) ama sen oturup lokmaları zorla çiğniyosan yiyimde bitsin diosan hele hele yemek yerken yoruluyosan istersen dünyaları ye gene olmaz bu iş:) hele bide metabolizman hızlıysa vay haline:)

ben kendime engel olmazsam 100 kilo olabilirim heralde:)

ama cips , özellikle piza hele hele hamburgerden nefret ediyorum tadı tuzu olmayan şeyler yemeyi bırak karşımda biri hamburger yerken görim midm bulanıyo zaten zararlı şeylrt

ayrıca sakın uyumadan önce yemek falan yeme çok zararlı kalp krizi riskini artırır mid ehastası olursun.......

Bayildim yemek yemeyi anlatis tarzina:)

Kilo sorunum

Ayrıntılı Düzenleme

monicatak

Nirvana

diamond5

Üye

simon

Popüler Üye

missblue

Yeni Üye

bibican

Yeni Üye

dg62

Popüler Üye

cnntslck

Üye

kalinkaselin

sevgi herşeyi halleder:)

s21

Yeni Üye

cnntslck

Üye

raava

Guru

Benzer Konular