keten tohumunun ezilmemişi bana bayağ bi lezzetli geliyo arkadaşlar,iğrenç olan tere tohumu! zaten tere tohumunu ezilmiş,keten tohumunu tane olarak tüketmek gerekiyor.keten tohumunu ister cornflakes,ister salata,ister yoğurt ister sade olarak tüketebilirsiniz.bağırsakları çalıştırmaya ii geliyo.tere tohumunu ise balla karıştırıp,hap şeklinde yutup üzerine 2 fincan sıcak su için,metobolizmayı hızlandırıyo(ayy içtiğim günleri hatırladım ,içim kalktı!)