Kilo vermem durdu :(

Duraklama döneminde vücudunuzu şaşırtmanız lazım. Tek öğün besleniyorsunuz ya o öğünün saatini 1 saat geri veya ileri alın. Ya da 2 öğüne çıkarın. Suyu az içiyorsanız artırın. Spor yapıyorsanız gününü artırın. Yani standart şeylerden çıkın belli bir süre. Vücudunuzu şaşırtmanız lazım.
böyle yapmak işe yarıyor mu gerçekten denediniz mi?
 
Yani ben diyet yaparken aynı şeyi sürekli yapınca duraklıyor şaşırtacak şeyler yapıyorum. 2 3 gün ara veriyorum ya da şimdi if diyeti yapıyorum her gün 7 den sonra bir şey yemiyorum şimdi bunu 7.30 yaptım mesela
deniyeceğim ozaman bende çok teşekkür ederim size. umarım işe yarar bende :)
 
3 ay içinde tek öğün beslenerek 19 kilo verdim 55-54 arası gidiyorum ama 1 aydır 50 kiloya yakın düşmeyen çalışıyorum gram oynamıyor napmam lazım
Vücudunuz beslenme düzeninize alıştı. Artik vücut kendini kontrol ederken diyor bu vücudun sahibi bu kadar yiyor ve ben bunlari depolayip kendi isleyisime bu sekilde çalışmalıyım. Boyunuzu bilmiyorum ama 1.50 dahi olsaniz bu kilo normal. Kendinizi ac bırakmayın bu gidisatta hasta edersiniz Allah korusun. Beslenme seklinizde oynamalar yapin.
 
Vücudunuz beslenme düzeninize alıştı. Artik vücut kendini kontrol ederken diyor bu vücudun sahibi bu kadar yiyor ve ben bunlari depolayip kendi isleyisime bu sekilde çalışmalıyım. Boyunuzu bilmiyorum ama 1.50 dahi olsaniz bu kilo normal. Kendinizi ac bırakmayın bu gidisatta hasta edersiniz Allah korusun. Beslenme seklinizde oynamalar yapin.
Sağolun çok teşekkür ederim kilom durmuştu şimdi 50 e düştüm 1.58 boyum arada düşüyor kilo 48 sonra yiyorum fene 50 çıkıyorum böyle kontrol etmeye çalışıyorum
 
Bunu nasıl başardın? Tebrikler... Tiyo verebilir misin biraz..:KK71::KK9:
Yani yazdıklarım gibi kahvaltımı yapıyordum günde 3 tl su sonrada acıktıpımda felan nescafe Türk kahvesi şekersiz içiyordum 6 aydır böyle devam ettim şimdi yavaş yavaş yiyorum almıyorum da Pazar günü ödül veriyordum ama 6 tan sonra ağzıma 1 fındık bile atmıyordum önemli olan su kolari açığı yaratmak 👍🏻😊😊😊
 
X