Tek yaşıyorum denemez aslında pek, ama yemekleri ben yapıyorum ve sağlıklı yemekler yapmaya başladım. 3 gündür dikkat ediyorum. Sabah kahvaltısında kepekli tost,simit gibi karbonhidrat içeren yiyeceklerden yiyorum.
Öğlen, yoğurt, salata, çok az pilav ve yanına ana yemek.
Akşamda yoğurt ve çorba. İstersen yanına salatada ilave et. Ara öğün olarak kahvaltıdan sonra sütlü kahve içiyorum, Öğleden sonra acıkmazsam bir şey yemiyorum. Acıkırsam, yoğurt, meyve ya da kuru kayısı. Akşam yemeğinden sonra, bitki çayı ve bol su dışında asla bir şey yemiyorum.
Şimdiden hafiflemiş hissediyorum kendimi. Kilo vermedim elbette ama şişkinlik kalmadı üzerimde. Sen ne durumdasın?