Kilo Vermeye başlıyoruz!

shiningg

Guru

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

2.768

3.626

448

• 12 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #1

Arkadaşlar, kilo vermek isteyenler buraya. Birbirimize destek olarak, kilo verme sürecini kolaylaştıralım. :)

 

shiningg

Guru

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

2.768

3.626

448

• 12 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #2

Yarın sabah kahvaltıdan sonra sahilde yürüyüşe gidicem. 1.5 saat yürüyüş yapmayı düşünüyorum. Abur cubur, aşırı karbonhidrat ve dondurmayı çıkarıyorum hayatımdan. Vericem bu kiloları!!

 

B

belkiimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

1.651

2.735

133

Ankara

• 12 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #3

Yetim gayribende basliyorum gun ivinde yazarim yediklerimi spora gidemem bebislerim var bende dans ederim bebeklerimde dansi seviyor zaten hadi hayirlisi insallah olacak bu sefer.

 

B

belkiimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

1.651

2.735

133

Ankara

• 12 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #4

Birbirimize destek olalim ben karar verdim zaten daha oncede diyet yapmistim epey ara verdim tekrar basliyorum

 

shiningg

Guru

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

2.768

3.626

448

• 12 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #5

Tamam :) Yarın spordan sonra yazcam sana burdan, sende muhakkak yap sabah sporunu.

 

B

belkiimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

23 Nisan 2014

1.651

2.735

133

Ankara

• 12 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #6

Tamam yazarim insallah..senin icin kolay tek yasiyorsun herhalde yemek derdi yok oh mis ben sabahtan aksama kadar yemek haxirliyorum benim icin baya zor oluyor ama yapacagim kararliyim insallah bize tskilan baska kizlarda olurda fikir alis verisimiz artar

 

seaBahAR

Nosce Te İpsum

Kayıtlı Üye

13 Nisan 2007

15.554

36.070

1.123

• 13 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #7

Merhaba,
Açıklama gereği "Diyet Grupları" bölümünde yeni bir oluşuma gidilmemektedir:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html
(Destek alarak ve birlikte zayıflamak istiyorsanız linkteki grupları inceleyip, katılımda bulunabilirsiniz.)
Bu nedenle forumda açmış olduğunuz konuyu, içeriğini gözeterek "Diyet Günlükleri" alt forumuna taşıyorum.
Sağlıklı zayıflamalar ve keyifli paylaşımlar dilerim.

 

shiningg

Guru

Kayıtlı Üye

24 Temmuz 2011

2.768

3.626

448

• 16 Eylül 2014

• Konu Sahibi shiningg
• #8

Tek yaşıyorum denemez aslında pek, ama yemekleri ben yapıyorum ve sağlıklı yemekler yapmaya başladım. 3 gündür dikkat ediyorum. Sabah kahvaltısında kepekli tost,simit gibi karbonhidrat içeren yiyeceklerden yiyorum.

Öğlen, yoğurt, salata, çok az pilav ve yanına ana yemek.

Akşamda yoğurt ve çorba. İstersen yanına salatada ilave et. Ara öğün olarak kahvaltıdan sonra sütlü kahve içiyorum, Öğleden sonra acıkmazsam bir şey yemiyorum. Acıkırsam, yoğurt, meyve ya da kuru kayısı. Akşam yemeğinden sonra, bitki çayı ve bol su dışında asla bir şey yemiyorum.

Şimdiden hafiflemiş hissediyorum kendimi. Kilo vermedim elbette ama şişkinlik kalmadı üzerimde. Sen ne durumdasın?