Kilolara dur deme vakti geldi

canım merhaba ben de senin gibiydim bir ara step aerobik kurslarına yazıldım ama ona bile devam etmedim sınavlarımı bahane edip
şimdi kendi kendime yine başladım ama diet yapmıyorum sadece yediklerimden azar azar kısıyorum. Ben daha çok spor yapıyorum yaşın kaç bilmiyorum ama insan 30 una bile gelse en iyi sporla kilo verir diyor annemin diyetisyeni... Ben de o yüzden spora ağırlık verdim bence sen de aynı şekilde yapmalısın istersen birbirimize destek çıkabiliriz :) benim topiğime de beklerim http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/535209-kilo-vermeye-sil-bastan.html

ya ınan bende dıyet spor falan yapmak ıstıorum amam surduremıosum bu nasıl olcak bılmıorum bunun bı yontemı varmı sizce nasıl devam ettrcem... gaz vrın bana