Kilolarim

Kalimeeero .!.:

İnan diyetten daha sağlıklı oluyor. Belirli şeyleri kesmek insanın yararına tabi. Cipstir kolarir kızartmadir biraz uzak durmakta fayda var.. kahvaltıyı normal yapıyorum. Ama ondan sonraki öğünlerde ne varsa her zaman yediğimin daha azını yiyorum ve iyice cigniyorum. Metabolizmami hızlandırması için acı tüketiyorum. Bana iyi geliyor. Ufak tefek değişiklikler ise yarıyor. Hamburger yesem bile yanında ayran içerim gibi değişiklikler. Hamburger yediğim gün diğer öğünleri hafif geçiyorum. Bu tarz olaylarla daha kolay ve eziyetsiz oluyor.. 85 ten 70 e bu sayede indim. Mesela yazın didimdeydim. Denize gitmek için 45 dakika yürümek gerekiyor.evdeki Herkes minibüse binerken ben onlardan erken çıkıp tempolu şekilde yürüdüm. Dönüşte de öyle. Gerçekten faydalı oluyor. . Uzattım ama kişisel deneyimime göre diyetler kesinlikle bir halta yaramıyor... Ne diyetler yaptım hey yavrum hey

Genişletmek için tıkla...

honeysuckle .!.:

Maalesef 155 boyum var kilom 76 olmuş kahvaltı yapmıyorum öğlen atıştırma gibi akşam eve gelince yiyorum çay Nescafe çok içiyorum ve oturuyorum

Genişletmek için tıkla...

AdventureTime .!.:

Konuyla alakalıyken sorayım leslie diye bir kadın varmış burada söylendi bana da evde olduğun yerde adımlar attırıp yürüyüş yaptırıyormuş.Bende göbek var (diğer yerlerde de sıkıntı var ama en çok göbek) onu yapsam bir de üstüne jillian michaels 30 days shred yapsam biraz da yediklerime dikkat etsem bu yaz içinde kilo verir miyim ?
Geçen yaz leslienin 5 mil videosunu yaptım çok ter attırdı ama sanki tek başına yeterli gelmez gibi.O yüzden yanına jillian da eklense (çok zorlandığım hareketler hariç) iyi olur diye düşündüm.
Konu sahibi siz de denemelisiniz bence leslie denen kadının videolarını :)

Genişletmek için tıkla...

Kurumus-Maskara .!.:

Kesinlikle bazi seyleri kesince kilo gidiyor. Gebelik şekeri yüzünden bir çok zararli şeyi çıkardım hayatımdan hamileliğe rağmen 1-1.5 kilo verdim 1 haftada tabi iyi mi kötü mü bilemedim

Genişletmek için tıkla...

honeysuckle .!.:

Konu dışı yorum ve site kuralları ihlalden ceza almışım ben ne yaptım acaba

Genişletmek için tıkla...

Kalimeeero .!.:

Enteresan ama ben de aldım öyle iki kere..anladığım kadarıyla yanlış yere konu açmaktan bilemedim

Genişletmek için tıkla...

honeysuckle .!.:

İyi geceler arkadaşlar
Malum çoğu kişinin derdi olduğu gibi benim derdimde kilolar
Hızla kilo alıyorum iki ayda dört kilo almışım üstelik yemiyorum diye düşünürken pazartesi diyetisyene gideceğim faydası oluyormu bilmiyorum gidişat iyi değil obeziteye dayandım
Ne yapayım ne edeyim bı tavsiye lütfen

Genişletmek için tıkla...

honeysuckle .!.:

Bilemedim dertse buda benim derdim

Genişletmek için tıkla...