kılzar bana da bir tavsiye lütfen

M

mehel

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2012

938

230

123

Manisa

• 17 Mart 2013

• Konu Sahibi mehel
• #1

kızlar sorunum kilo verememek. 1 aydır haftada 3 gün olmak üzere spora gidiyorum. ve sadece 1 kilo verebildim. eskiye göre yemeklerimi de azalttım. ama neden olmuyor. daha da mı az yemem lazım. az yersem bu sefer kilo verdikten sonra normal yediğim de hızlı kilo alacağım.

1 kilo verdim. ama incelmelerim var. göğüsten 1, belden 4 , kalcadan 2 bacaktan da 3 cm inceldim. normal mi sizce

bir de daha hızlı kilo vermek için önerilerinizi bekliyorum

 

R

ruyaaydin

Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2013

19

0

16

İstanbul

• 18 Mart 2013

• Konu Sahibi mehel
• #2

1 ayda 1 kilo kulağa az gibi geliyor ama cm olarak baya incelmişsin. Demek ki sporun sıkılaşmaya faydası olmuş. Bence böyle devam et.

 

betser00

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

72

11

88

Denizli

• 18 Mart 2013

• Konu Sahibi mehel
• #3

aslında baya oldukça incelmişsin neredeyse 1 beden.suyu yeterli içmiyor olabilrsin bir de mutlaka yeşil çay iç.hiç moralini bozma kiloların da gitmeye başlar yakında.

 

M

mehel

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2012

938

230

123

Manisa

• 18 Mart 2013

• Konu Sahibi mehel
• #4

İnceldim kizlar farkindayim kiyafetlerden falan.fazla degil 4-5 kilo vermem lazim ama uzun sürecek sanırım.

 

S

serapd

Cumhuriyet Kadını

Kayıtlı Üye

20 Ocak 2011

1.972

8

108

İstanbul

• 20 Mart 2013

• Konu Sahibi mehel
• #5

İncelmeniz ve kilo kaybınız için tebrik ederim
Kilo verme miktarınız kilonuzla doğru orantılıdır. 80 kg. biri ayda 4 kg. verebilirken; 60 kg. birinin daha az kilo kaybetmesi normaldir. Bir de yediklerinizi miktarlarıyla birlikte not etmenizi tavsiye ederim. Ne kadar yediğimizi ancak o zaman anlayabiliyoruz.

Başarılar diliyorum..