Ne kadar sürede bıraktınız nikotini ve nereden alınıyor ?
Eczaneden her hastanede bırakma polikliniği var neredeyse benim sorunum baş ağrısı sigarasız başım çatlıyordu 2 ayda tamamen bıraktım 5 6 hafta bant sonra onu da bıraktım
Hadi ya bende baş ağrısı olmadı henüz sinir gerginlik var.2 ayın sonunda nasıl etkileri oldu? Okuduğum kitapta tad alma koklama duyusunun arttığından bahsediyordu ..
Ya çok farkı yok açıkcası ama ben bağımlıydım baş ağrısı sinirlilik vardı hep bıraktım işte aramadım ama benim motivasyon bebek yapmaktı
Güzel bı motivasyonunuz varmış. Bir bağımlı için daha zor birakmak siz basarmissiniz tebrik ederim
Bakicam mutlaka ben kitabını okudum o da çok etkili oldu.Ayy bugün 3. Nargilesiz 7. Sigarasiz günüm.Bi ara gerginlik oldu sinir bastı kendimi tasarıma dikişe verdim.Nikotinsizlikten mıdır bilmem daha çok su içiyorum.Parfum de iyi fikirmis koku duyusuna ithafen ..İnşallah ya Teşekkür ederim tavsiyeleriniz içinAllen car 1 saatlik video var youtubeda telkin için iyi. Bir de ben sigarayı bırakıyorumdan ziyade ben zaten sigara içmiyorum algısına gelmek lazım. İlk 3 günü atlatınca gerisi rahat. Canınız sigara çektiğinde su için ya da banyo. Güzel parfüm alın, mis gibi kokmak bile motivasyon.hayat kaliteniz yerine geldikçe çok mutlu olacaksınız. Duygu durumunuz bile daha iyi olacak. Sevgiler
Sizin ne kadar oldu birakali
hiç aklıma da gelmedi valla.. hatta kokusu iğrenç geliyordu. 
Vay canınahamile oldumu öğremdiğim an kestim
su an emziriyorum ama ara sıra aklıma geliyor. tam bir yıl olmus bırakalı
Hamilelikten kaynaklı olarak olabilir iğrenç gelmesi.Cok iyi basarmissiniz 
Sizin deneyimlerinizden neler tavsiye edersiniz.Sinirlilik ağrı vs oluyor mu akliniza geldiginde
hayır hiç olmuyor ya. aklıma da ortamı olunca geliyor. mesela arkadas grubuyla açık havada mangala gitmişiz, yemekten sonra herkes yakmış bi taneVay canına
yoksa günlük yasamda aklıma gelmiyor. sinirlilik falan da hiç olmuyor. biraz dikkatimi dağıtıyor sadece
Ayy ne güzel sizin bırakma süreciniz de çok zorlanmamissinizhayır hiç olmuyor ya. aklıma da ortamı olunca geliyor. mesela arkadas grubuyla açık havada mangala gitmişiz, yemekten sonra herkes yakmış bi tane
Bende ortamda sigara içenler olduğunda bı yakasim gelmiyo değil ama kararlıyım bıraktım
yani o bir sene sonra bile hala oluyorAyy ne güzel sizin bırakma süreciniz de çok zorlanmamissiniz
ama öyle katlanılmayacak, beni çok etkileyecek bir dürtü uyandırmıyor. bi tane üçsem güzel olurdu diyorum sonra üçtiğim dönemde tüm kıyafetlerimin kokuşu, ciddi baş ağrılarım ve en önemlisi bebeğimin pamuk kokusu aklıma geliyor ve vazgeciyorum. ama ortamda her sigara yakışdığında dikkatim dağılıyor 
Yıllar oldu :) sizin de öyle olacak bir bakmışsınız yıllar olmuş. HalledersinizBakicam mutlaka ben kitabını okudum o da çok etkili oldu.Ayy bugün 3. Nargilesiz 7. Sigarasiz günüm.Bi ara gerginlik oldu sinir bastı kendimi tasarıma dikişe verdim.Nikotinsizlikten mıdır bilmem daha çok su içiyorum.Parfum de iyi fikirmis koku duyusuna ithafen ..İnşallah ya Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için
Bı sene sonra bile oluyor yani o durumyani o bir sene sonra bile hala oluyor
Iyi bir motivasyon sekliymis kokularla bağlantı motivasyon saglamissiniz
Sizin süreciniz ne kadar oldu? Olabilir tabi kişiye özel tedavi olması ayrı bı artı..
teşekkür ederim tavsiyeniz için
Ayy İnşallah ne güzel dedinizYıllar oldu :) sizin de öyle olacak bir bakmışsınız yıllar olmuş. Halledersiniz
