Rica ederim ne demekSizin süreciniz ne kadar oldu? Olabilir tabi kişiye özel tedavi olması ayrı bı artı..teşekkür ederim tavsiyeniz için
benim daha çok yeni, cuma günü aldım ilacı yarın başlayacağım. Tabi öncesinde kafada bitirmek çok önemli ben de bu haftasonu bunu kabullendim. Umarım hepimiz zorlanmadan bırakırız 
Ayy İnşallahRica ederim ne demek
Kafada bitirmek en önemli kısmı zaten, bunu hallettiğine göre gerisi gelecek! 
Yarın ilk günün olacak, belki küçük ödüllerle kendini şımartabilirsin mesela bir fincan bitki çayı + sevdiğin bir dizi gibi.. Moral bozukluğun olursa da yaz, birlikte çözmeye çalışırızÇok teşekkür ederim bu süreçte psikolojik destek gerçekten çok önemliAyy İnşallah
desteğin için çok teşekkür ederim
Rica ederim.Ben burdayım .Birlikte başarıcazÇok teşekkür ederim bu süreçte psikolojik destek gerçekten çok önemli
Merhaba 25 yıl dile kolay
.Sizi gönülden tebrik ederim..Güzel bir aşama kaydetmissiniz.Benimde nargilesiz 4 sigarasız 8. Gunum sürekli biseyler atistirasim geliyo .İnşallah sizin seviyenize ulaşırım 
Gerçekten takdir ediyorum, çok güçlüsünüz! Bu kadar tetikleyiciye rağmen direnmeniz harika.Itiraf etmeliyim ki sigaranın keyif veren değilde kötü yönlerine odaklandigimda canım çekmiyor yanımda içen biri de olsaHamile olduğumu öğrendim iki hafta sadece yarım içtim bir bile değil sonra tamamen bıraktım bunuda beyin sağlığım için yaptım çünkü tamamen birden kesmek bence doğru değil ilaçları bile azaltarak kesiyoruz yani 15 yıldır içen bir insan olarak böyle düşünüp bu şekilde yaptım eşim içiyor kaynanam içiyor kayınbaba içiyor kaynım içiyor bütün arkadaşlarım içiyor Tabii ki sürekli tetikleyici var ve canım çekiyor ama bırakalı altı aydan uzun bir süre oldu yani şunu kabul etmemiz gerekiyor bu maalesef bıraktım bitti gibi bir şey değil her gün yeniden bırakıyoruz aslında çünkü bence bu bir bağımlılık ve 21 günde unutuyorsun olayı da yalan yanında birileri içince istemsiz canın çekiyor o keyfi bir kere tatmış olan bir insan Gerçekten istiyor ama sabrettikçe her seferinde kendi beynimizde onu reddettikçe istek azalıyor ve beyin bunu kabul etmeye başlıyor diyebilirim ama bence hiçbir zaman %100 benim canım çekmiyor denilemez ama buna rağmen bırakılabiliyor
Kendinize her gün yeniden 'hayır' diyorsunuz ve bu büyük bir başarı. 
Bebeğiniz için mükemmel bir adım attınız, sizi tebrik ederim! 
Çok teşekkür ederim. İlk 21 gün çok zor geçer diyorlardı bana. Aslında kafada bitirince geçiyor sanırım. Umarım siz de en kısa zamanda artık bende sigarayı bıraktım diyenler kervanına katılırsınızMerhaba 25 yıl dile kolay
Rica ederimÇok teşekkür ederim. İlk 21 gün çok zor geçer diyorlardı bana. Aslında kafada bitirince geçiyor sanırım. Umarım siz de en kısa zamanda artık bende sigarayı bıraktım diyenler kervanına katılırsınız
Evet aliskanliklarda 21 gün kuralı var..Ayy umarım çok teşekkür ederim
Merhaba nasıl gidiyor nikotinsizlikÇok teşekkür ederim bu süreçte psikolojik destek gerçekten çok önemli
Merhaba biraz zorluyor doğal olarak ama alışıcam. Beni en çok zorlayan şey kilo, sigara içmeyince iştah kontrolünde zorlanıyorum. Senin nasıl gidiyorMerhaba nasıl gidiyor nikotinsizlik
Ayy hic sorma ağzım boş durmasın sürekli biseyler yeme isteği varMerhaba biraz zorluyor doğal olarak ama alışıcam. Beni en çok zorlayan şey kilo, sigara içmeyince iştah kontrolünde zorlanıyorum. Senin nasıl gidiyor
Ben de zorlanıyorum dün akşamdan beri kafam bı tuhaf gozlerim agriyor .Meğersem nikotinsizlikten beyne oksijen kan gitmeye başladığı için basınç yapıyormuş.Bide anı gelen sinir hallerim var.Nikotini bırakmak hiç kolay değilmis ya
Ama arti tarafida oldu merdiven çıkarken yürürken nefes nefese kalmıyorum artık.Bir de Nikotine para harcamiyorumEvet ya o sinir hissiyle baş etmek çok zor naneli sakız falan çiğniyorum birazcık yatıştırıyorAyy hic sorma ağzım boş durmasın sürekli biseyler yeme isteği var
bırakmayıp dayanmak lazım pes etmek yok
Ayy hic sorma ağzım boş durmasın sürekli biseyler yeme isteği varMerhaba biraz zorluyor doğal olarak ama alışıcam. Beni en çok zorlayan şey kilo, sigara içmeyince iştah kontrolünde zorlanıyorum. Senin nasıl gidiyor
Ben de zorlanıyorum dün akşamdan beri kafam bı tuhaf gozlerim agriyor .Meğersem nikotinsizlikten beyne oksijen kan gitmeye başladığı için basınç yapıyormuş.Bide anı gelen sinir hallerim var.Nikotini bırakmak hiç kolay değilmis yaAma arti tarafida oldu merdiven çıkarken yürürken nefes nefese kalmıyorum artık.Bir de Nikotine para harcamiyorumNaneli sakız mantikliymis sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabında nikotin yerine başka birşey koymayı onermiyordu ama başka türlü nasıl basedilcek bilemedim sakız cignemiyom belki ama meyve sebze yiyorumEvet ya o sinir hissiyle baş etmek çok zor naneli sakız falan çiğniyorum birazcık yatıştırıyor
İnşallah basaririz
