Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

latiyya · 27 Ekim 2016

lokur .!.:
Öneriyolar normalde çok da faydalı ama ben devamını getirenlerdenim mesela öyle tatlı bişey yiyince hadiii bi tane daha bi tane daha ve canım tatlı istiyo hep ben de arada yiyorum ama aynı dün mesela hurma yedim akşam eve gittiğimde nerdeyse kurabiye falan yapıcaktım yemiycem bi daha yani vücudumuzu dinlememiz lazım tamam faydalı kuru meyve ve öneriliyo ama eğer daha çok tatlı yeme isteği veriyosa bize o zaman demek ki başka şeyler yiycez belki de insülin direnci var yedikçe yedirtiyo çünkü özellikle hurma

hurmaya bayılırım çikolata gibi tadı. işte sayısını aşmasak kuru yemiş ve kuru meyve çok faydalı. Doğal karbonhidrat.

lokur · 27 Ekim 2016

latiyya .!.:
kız aferin ya hep hareket halindesin bravo. ben de ancak k.çımın üstüne oturayım:/ adana canım sen?

Ben iş yerinde de sürekli volta atıyorum yani zaten sıkılıyorum otur otur bari diyorum hareket olsun son kilolar hareketsiz gitmiyo artık kalori de kısamam zaten mecbur hareket olucak

latiyya · 27 Ekim 2016

lokur .!.:
Ben de Gaziantep ama ellaam ı biz de kullanırız ondan o taraflar gibi geldi ayrıca bi ayağımız da adanada abimler orada yaşıyor sen ilk başta yazdın mı ben mi atladım acaba kaç yaşındasın evli misij okuyo musun ben atladım belki lusura bakma

ay hemşeri sayılırız:) bizim mutfağımız da afilli olur ayy içli köftemiz falan:)) ellam'ı hiç kullanmayız bizim yörede yoktur sanırsam öyle şakasına yazmıştım:) 32 yaşında bir adet ev hanımıyım:) sen evli misin?

lokur · 27 Ekim 2016

latiyya .!.:
hurmaya bayılırım çikolata gibi tadı. işte sayısını aşmasak kuru yemiş ve kuru meyve çok faydalı. Doğal karbonhidrat.

Ben de bayılırım işte ama iki tane yiyim yeter olmuyo sonra gözüm dönüyo dün zorlandım yani

lokur · 27 Ekim 2016

latiyya .!.:
ay hemşeri sayılırız:) bizim mutfağımız da afilli olur ayy içli köftemiz falan:)) ellam'ı hiç kullanmayız bizim yörede yoktur sanırsam öyle şakasına yazmıştım:) 32 yaşında bir adet ev hanımıyım:) sen evli misin?

Bizim orda kullanırlar yaa özellikle amcalar evet hemşeri sayılırız gerçekten ben de 33 yaşında bekar bir baağğğyanım :KK45:

yakın gelecekte evlenme durumum var yani öyle planlıyoruz gelecek sene gibi çalışıyorum ve istanbulda tek yaşıyorum

latiyya · 27 Ekim 2016

lokur .!.:
Bizim orda kullanırlar yaa özellikle amcalar evet hemşeri sayılırız gerçekten ben de 33 yaşında bekar bir baağğğyanım yakın gelecekte evlenme durumum var yani öyle planlıyoruz gelecek sene gibi çalışıyorum ve istanbulda tek yaşıyorum

hayırlısı inşallah:) ayaklarının üzerinde duruyorsun :KK9:

1 yıldır evliyim ben de çocuğum yok. çalışmayı çok istiyorum bakalım memurluk olursa.

SevdaSozleri · 27 Ekim 2016

latiyya .!.:
günaydın:) ben dün akşam bir dilim kek yedim. bugün telafi etmem lazım. ama canım şekerli şeyler çok çekiyor. resmen kendimle mücadele ediyorum. meyve bile kesmiyor. adetim de yakın ondan ellaam:)

iki kare bitter sade turk kahvesi

benim favori tatlım

SevdaSozleri · 27 Ekim 2016

lokur .!.:
Süpersin sen süper 5 lilere çok az kaldı bence yürüyüşün de etkisi büyük böyle devam edersen yılbaşına kadar 58 olursun çok rahat tam 2 var yani

evet yürüyüş çok iyi oluyo ya kesinlikle şimdi lokurcum şöyle bir durum var benim 1 kasıma hedef 63tü ben bu hedefi önceden başarıyla gerçekleştirdiğime gore haftasonu kendime kaçamaklar yapsam mı hı ? pazarlık başladı

latiyya · 27 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
evet yürüyüş çok iyi oluyo ya kesinlikle şimdi lokurcum şöyle bir durum var benim 1 kasıma hedef 63tü ben bu hedefi önceden başarıyla gerçekleştirdiğime gore haftasonu kendime kaçamaklar yapsam mı hı ? pazarlık başladı

lokur · 27 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
evet yürüyüş çok iyi oluyo ya kesinlikle şimdi lokurcum şöyle bir durum var benim 1 kasıma hedef 63tü ben bu hedefi önceden başarıyla gerçekleştirdiğime gore haftasonu kendime kaçamaklar yapsam mı hı ? pazarlık başladı

Yani sen daha geçen haftalarda kaçamaklar yapıp zor toparlanmamışmıydın

bi geçmişi hatırlatıyım da ucunu kaçırmıycaksan olabilir ablan gelicekti galiba ama abartmadan bence yazık yani bak tam 63 oldun

lokur · 27 Ekim 2016

latiyya .!.:

Bence de ama kıyamadım azcık yapsın ama biz yapmayalım

latiyya · 27 Ekim 2016

lokur .!.:
Bence de ama kıyamadım azcık yapsın ama biz yapmayalım

piki:) 15 kilo vermek nasıl bi duygu pantolonlarını sil baştan aldın dimi küçük bedenler vuhuu:) 36 mı giyiyosun. insanın kendine olan güveni artıyor en başta ya süpper

SevdaSozleri · 27 Ekim 2016

lokur .!.:
Yani sen daha geçen haftalarda kaçamaklar yapıp zor toparlanmamışmıydın bi geçmişi hatırlatıyım da ucunu kaçırmıycaksan olabilir ablan gelicekti galiba ama abartmadan bence yazık yani bak tam 63 oldun

ahaha lokur ya çok pis yerden vuruyosun

yok ya istesem de yiyemem midem küçücük oldu benim yoruyo beni yemek

latiyya · 27 Ekim 2016

Telefona egzersiz programı indirmiştim onu uyguladım öldüm ya

mekik 10 tane zor çektim

SevdaSozleri · 27 Ekim 2016

latiyya .!.:
Telefona egzersiz programı indirmiştim onu uyguladım öldüm ya mekik 10 tane zor çektim

alışırsın zamanla yap yap :)

asl1can · 27 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
kuzum 73ten inmişsin ya yazık geri çıkma 73e, yaparsın ya ben de çok zorlanıyorum artık ama ne yapayım az kaldı kesin 6 kilo var vermem gereken diğer ikisi de isteğe bağlı bakalım

BENIMDE HEDEF 58 DI COK HAKLISIN KUZUM INSALLAH YAPARIM GERI CIKAMAM YA O KDR CIKMIM.

asl1can · 27 Ekim 2016

KUZULAR BEN SIMDI OGLE YEMEGI YICEM KURU FASUKLYE VARDA YANINDA TURSU YEMEK ISTIYORUM BU ARA SARDIM ACEP COK ZARARI VARMIDIR BAKDM KALORISI YOK AMA TUZLU DIYOR YA EMIN OLAMADIM

lokur

SevdaSozleri · 27 Ekim 2016

asl1can .!.:
KUZULAR BEN SIMDI OGLE YEMEGI YICEM KURU FASUKLYE VARDA YANINDA TURSU YEMEK ISTIYORUM BU ARA SARDIM ACEP COK ZARARI VARMIDIR BAKDM KALORISI YOK AMA TUZLU DIYOR YA EMIN OLAMADIM lokur

turşu tuzludur evet ama ne kadar yiyeceğine bağlı ya iki salatalık turşusu orta boydan sorun olmaz bence :) şey salatalık turşusu dedim de ben çok severim çünkü ay çok fena çekti şimdi canım neyse

asl1can · 27 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
turşu tuzludur evet ama ne kadar yiyeceğine bağlı ya iki salatalık turşusu orta boydan sorun olmaz bence :) şey salatalık turşusu dedim de ben çok severim çünkü ay çok fena çekti şimdi canım neyse

BEN LAHANAYI SEVIYORUM BEYAZ OLAN VAR YA FENAA :):)

lokur · 27 Ekim 2016

latiyya .!.:
piki:) 15 kilo vermek nasıl bi duygu pantolonlarını sil baştan aldın dimi küçük bedenler vuhuu:) 36 mı giyiyosun. insanın kendine olan güveni artıyor en başta ya süpper

Ben aslında başlangıcımdan emin değilim en son bi tartılmıştım 68dim sonra 1 ay sonra falan tartılmadan başladım belki de 70 falandım çünkü son ay yani geçen kasım çok sapıttım artık yeter dedim öyle başladım şuanda 51 gibiyim yani o zaman kotta 30-31 beden falan giyiyodum normal bedende de 40-42 şimdi kotta 27 giyiyorum normalde de 36 hatta 34 ler var mesela şuan üzerimdeki lcw 34 belim çok ince 62 basen geniş 94 ama başladığımda basenim 112 cmdi

ki belim zaten 68 falandı hep basene yoğunlaştım ben onyüzden üst kilo vermeden önce de m giyiyodum asıl alt bedenim değişti ama tabii beş yıl önce de ben bi 72 den 55 e düşmüştüm asıl o zaman almıştım küçük bedenler şua onları tekrar çıkardım meydana :KK53:

üstümdeki 5 yıl önceki pantolon mesela ama bu sa biraz bol çünkü 55ken almıştım yeni pek almıyorum artık kendime şart koştum 48 olana kadar bir çöp almıycam

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular