Omega 3 ozellikle yemeklerden once icilirse istah aciyo ve dolayisiyla kilo yapiyo esim 1.83 boyunda 65 kiloydu kilo alamiyodu 1 sene devamsiz bi sekilde omega 3 kullandi 80 kiloyu gordu. Elinizden geldigince yemeklerden yarim saat sonra falan icin zamaninda esim icin arastirmistim gercekten kilo aldirir mi diye biyerde yemek oncesi icilirse aldirir yemek sonrasi icilirse aldirmaz diye okumustum ne kadar dogru bilmiyorum cunki esim hep yemek oncesi icti.