Kızlar uyku problemi yasıyorum..

dragonfly97 · 26 Şubat 2015

Arkadaşlar sürekli uyku halindeyim sabah uyanamıyorum gece erken yatanıyorum aksam erken uyumamı saglıcak önerileriniz var mı? Uykumu nasıl duzene sokabilirim ?

BenIpek · 26 Şubat 2015

dragonfly97 .!.:
Arkadaşlar sürekli uyku halindeyim sabah uyanamıyorum gece erken yatanıyorum aksam erken uyumamı saglıcak önerileriniz var mı? Uykumu nasıl duzene sokabilirim ?

sabah erken uyanmak

bulca · 26 Şubat 2015

dragonfly97 .!.:
Arkadaşlar sürekli uyku halindeyim sabah uyanamıyorum gece erken yatanıyorum aksam erken uyumamı saglıcak önerileriniz var mı? Uykumu nasıl duzene sokabilirim ?

Doktora gidip kan tahlili yaptırarak,tiroit,şeker,kansızlık ve b12 vitamin değerlerinize baktırın bu değerlerinizde problem olabilir,tiroit hastasıyım bu dönemlerden bende geçtim zaman zaman yine aynı dönemlere giriyorum değerlerimde oynama olduğunda,tiroit ilacı kullanıyorum ve ömür boyu kullanılan bir ilaç,hiç vakit kaybetmeden doktora gidin derim.

abceee · 26 Şubat 2015

dragonfly97 .!.:
Arkadaşlar sürekli uyku halindeyim sabah uyanamıyorum gece erken yatanıyorum aksam erken uyumamı saglıcak önerileriniz var mı? Uykumu nasıl duzene sokabilirim ?

gece uyumuyosan bana yardıma gelsene. pış pış yapalım

naz_idill · 26 Şubat 2015

dragonfly97 .!.:
Arkadaşlar sürekli uyku halindeyim sabah uyanamıyorum gece erken yatanıyorum aksam erken uyumamı saglıcak önerileriniz var mı? Uykumu nasıl duzene sokabilirim ?

Ah canım aynı sorun bendede var yıllardır böyle. Bi çözüm bulamadım. Genelde telefonda oyun oynarken uykuya dalmaya çalışıyorum. Oda saat 2 yi buluyor gece. e sabahta dinç kalkamıyorum haliyle. Sinirli oluyorum

abceee · 26 Şubat 2015

feyzaerdem .!.:
gece uyumuyosan bana yardıma gelsene. pış pış yapalım

yatak odanda zaman geçirme ve her sabah 1 saat daha erken kalk.böylece akşamları uykun gelir.bi kaç güne düzene girersin

parkbyull · 26 Şubat 2015

BenIpek .!.:
sabah erken uyanmak

numarayı ipeğe ver sabah ezanlarıyla diksin seni ayağa

ariyana · 26 Şubat 2015

aksam ustu 6-7 gibi yarim kilo yogurt yiyin,oldugunuz yerde uyuklarsiniz

MissPoine · 26 Şubat 2015

Bence doktora gitmenizde fayda var. Melissa çayı için yemekten sonra

elphidium · 26 Şubat 2015

Uyku probleminin birçok sebebi olabilir. Eğer psikolojik problemlerin yoksa tam kan tahlili yaptırmanda ayda var. Bir de çok geç saatlerde yemek yeme.

dragonfly97 · 26 Şubat 2015

feyzaerdem .!.:
yatak odanda zaman geçirme ve her sabah 1 saat daha erken kalk.böylece akşamları uykun gelir.bi kaç güne düzene girersin

Dün gece 5 e kadar telefonumda oyun oynadım.. Yine banamısın demedi. Bu uyku bela mı

feyzaerdem .!.:
gece uyumuyosan bana yardıma gelsene. pış pış yapalım

hahahahha

KirazHanim · 26 Şubat 2015

Akşamları ayran için.
Gün içinde çok fazla kafeinli içecekler tüketmeyin, buna yeşil çay da dahil.
Yatağın içinde kitap okuyarak gözlerinizi yorabilirsiniz.
Ve gün içinde biraz yorun kendinizi.

abceee · 26 Şubat 2015

dragonfly97 .!.:
Dün gece 5 e kadar telefonumda oyun oynadım.. Yine banamısın demedi. Bu uyku bela mı

hahahahha

gündüz çok uyuduğun için gece uyumaman çok normal.

zelibon · 26 Şubat 2015

gece yemek yeme..melisa çayı yada papatya çayı içebilirsin..

Kızlar uyku problemi yasıyorum..

Ayrıntılı Düzenleme

dragonfly97

Yeni Üye

BenIpek

en sevdiğim....

bulca

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

abceee

Aktif Üye

naz_idill

cαπıʍ βεβεğįʍ ♡

abceee

Aktif Üye

parkbyull

Başlangıç:104 Güncel :65

ariyana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

MissPoine

Guru

elphidium

Platinium Uye

dragonfly97

Yeni Üye

KirazHanim

08.04 🌏

abceee

Aktif Üye

zelibon

İKİZ ANASI :)

Benzer Konular

Kızlar uyku problemi yasıyorum..

Yeni Üye

en sevdiğim....

Gönül almayı bilmeyene ömür emanet edilmez.Mevlana

Aktif Üye

cαπıʍ βεβεğįʍ ♡

Aktif Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Platinium Uye

Yeni Üye

08.04 🌏

Aktif Üye

İKİZ ANASI :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency