- 25 Şubat 2015
- 19
- 0
- 1
- 31
- Konu Sahibi dragonfly97
- #1
Arkadaşlar sürekli uyku halindeyim sabah uyanamıyorum gece erken yatanıyorum aksam erken uyumamı saglıcak önerileriniz var mı? Uykumu nasıl duzene sokabilirim ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar uyku problemi yasıyorum..
- Konu Sahibi dragonfly97
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.232
- 498
- Konu Sahibi dragonfly97
- #2
sabah erken uyanmak
- 28 Ocak 2009
- 34.479
- 57.983
- 1.123
- Konu Sahibi dragonfly97
- #3
Doktora gidip kan tahlili yaptırarak,tiroit,şeker,kansızlık ve b12 vitamin değerlerinize baktırın bu değerlerinizde problem olabilir,tiroit hastasıyım bu dönemlerden bende geçtim zaman zaman yine aynı dönemlere giriyorum değerlerimde oynama olduğunda,tiroit ilacı kullanıyorum ve ömür boyu kullanılan bir ilaç,hiç vakit kaybetmeden doktora gidin derim.
- Konu Sahibi dragonfly97
- #4
gece uyumuyosan bana yardıma gelsene. pış pış yapalım
- 25 Şubat 2015
- 532
- 327
- 73
- 33
- Konu Sahibi dragonfly97
- #5
Ah canım aynı sorun bendede var yıllardır böyle. Bi çözüm bulamadım. Genelde telefonda oyun oynarken uykuya dalmaya çalışıyorum. Oda saat 2 yi buluyor gece.
e sabahta dinç kalkamıyorum haliyle. Sinirli oluyorum 
- Konu Sahibi dragonfly97
- #6
yatak odanda zaman geçirme ve her sabah 1 saat daha erken kalk.böylece akşamları uykun gelir.bi kaç güne düzene girersin
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi dragonfly97
- #7
numarayı ipeğe ver sabah ezanlarıyla diksin seni ayağasabah erken uyanmak
- 18 Ağustos 2013
- 3.254
- 2.930
- 138
- Konu Sahibi dragonfly97
- #8
aksam ustu 6-7 gibi yarim kilo yogurt yiyin,oldugunuz yerde uyuklarsiniz 
- 24 Mayıs 2010
- 7.753
- 9.874
- 448
- Konu Sahibi dragonfly97
- #9
Bence doktora gitmenizde fayda var. Melissa çayı için yemekten sonra
- 5 Nisan 2010
- 892
- 863
- 303
- Konu Sahibi dragonfly97
- #10
Uyku probleminin birçok sebebi olabilir. Eğer psikolojik problemlerin yoksa tam kan tahlili yaptırmanda ayda var. Bir de çok geç saatlerde yemek yeme.
- 25 Şubat 2015
- 19
- 0
- 1
- 31
- Konu Sahibi dragonfly97
- #11
Dün gece 5 e kadar telefonumda oyun oynadım.. Yine banamısın demedi. Bu uyku bela mı
hahahahha
- Konu Sahibi dragonfly97
- #12
Akşamları ayran için.
Gün içinde çok fazla kafeinli içecekler tüketmeyin, buna yeşil çay da dahil.
Yatağın içinde kitap okuyarak gözlerinizi yorabilirsiniz.
Ve gün içinde biraz yorun kendinizi.
Gün içinde çok fazla kafeinli içecekler tüketmeyin, buna yeşil çay da dahil.
Yatağın içinde kitap okuyarak gözlerinizi yorabilirsiniz.
Ve gün içinde biraz yorun kendinizi.
- Konu Sahibi dragonfly97
- #13
gündüz çok uyuduğun için gece uyumaman çok normal.
- 2 Ekim 2014
- 8.630
- 6.514
- 248
- 38
- Konu Sahibi dragonfly97
- #14
gece yemek yeme..melisa çayı yada papatya çayı içebilirsin..
Benzer Konular
