Benimde en büyük sorunum kollarımın kalın olması.alttaki videonun işe yaradığını düşünüyorum.
buraya yükleyemedim ama aşağıdaki linki tıklarsanız youtube açılır.
fit günler dileğiyle.
http://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI
buraya yükleyemedim ama aşağıdaki linki tıklarsanız youtube açılır.
fit günler dileğiyle.
http://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI
