KollarımızI nasıl inceltebiliriz?

bendede var bu sorun..
arastirmalarim sonucu callanetics pilates tarzi egzersizler
ve de tübül kullanmak gerekiyo.. tübül sart
baska bilgisi olan varsa paylassin lütfen..
 
plates kas yapmiyor, kaslari aksine uzatip inceltiyor.. aklinizda bulunsun

tübül kol ipi, lastik biciminde..
 
mrb öncelkle plates tv 8 seyredersen ebru şallı çok faydalı oluyo ama ben ara verdım 3 aydr :)
 
Back
X