kondisyon bisiklet

kizlarr ben asiri kiloluyum yani 75 kiloyum boyum da 170 her ne kadar diyet yapsam da spor da olmak zorunda tabii ama bacaklarim gobegime oranla fazlaca kalin yani demek istedigim benden daha kilolularin bile daha ince bacaklari var benimkiler genetik olarak kalin her neyse sormak istedigim sizce kondisyon bisikletten yararlanmali miyim cogu kisi bacaklar incelirken bel bolgesi oldugu gibi kaliyor dediginden dolayi kondisyon bisikletten once veya sonra gobegimi calistirmak icin ne yapabilirim ya da bir gun bisiklet agirlikli bir gun de gobek agirlikli nasil calisabilirim