Kore'lilerin yumurta diyeti

Merhaba....
Korelilerin yaptığı ünlü yumurta diyeti var bi çok insan biliyor bu diyeti.
En fazla 2 hafta yapılması uygundur.

Diyet menüsü; (yumurtakae haşlanmış olacak)
Günde 3 öğün yemek yiyorsunuz
Sabah 2 yumurta 1 bardak yağsız süt
Öğlen 2 yumurta 1 bardak yoğurt
Akşam 2 yumurta 1 bardak portakal suyu
isteye bağlı yanında salatada tüketile bilir yani domates salatalık biber gibi.

Ben bu diyeti tek öğün olarak yapıcam
günde sadece 2 yumurta ve süt ve ya yoğurt olarak tüketicem. Yapa bildiğim kadar yapıcam.

01.06.23--76.kg

Ben bu kabak detoksu maydanoz kürü yumurta diyeti gibi şeylere inanmıyorum. Şahsen ben 6 kg verdim diyetisyensiz ayrıca kürsüz. Günde bir besini cok tüketmek yerine ekmeği kesmek, karbonhidratı 2-3 kaşığa düşürmek kilo verdirtiyor benim görüşüme göre. Ve tabii ki cardio.

Korelilerin diyetemi ihriyaci var hepsi cubuk gibi zaten.
Diyetinde basarilar insallah

Umurumdaydi .!.:

Korelilerin diyetemi ihriyaci var hepsi cubuk gibi zaten.
Diyetinde basarilar insallah

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. Ama onlarda da çok kilo sorunu var

76 kg ile diyete bu gün başladım

Bol bol su içerek güne başlayalım

lzabella .!.:

Merhaba....
Korelilerin yaptığı ünlü yumurta diyeti var bi çok insan biliyor bu diyeti.
En fazla 2 hafta yapılması uygundur.

Diyet menüsü; (yumurtakae haşlanmış olacak)
Günde 3 öğün yemek yiyorsunuz
Sabah 2 yumurta 1 bardak yağsız süt
Öğlen 2 yumurta 1 bardak yoğurt
Akşam 2 yumurta 1 bardak portakal suyu
isteye bağlı yanında salatada tüketile bilir yani domates salatalık biber gibi.

Ben bu diyeti tek öğün olarak yapıcam
günde sadece 2 yumurta ve süt ve ya yoğurt olarak tüketicem. Yapa bildiğim kadar yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

Bu kadar protein bobreklerinize ciddi zarar verebilir. Baslamadan once bobrekler ve karacigerinizin saglikli olduguna dair test yaptirsaydiniz keske

motivasyon bozmak istemem ama bu tür şok diyetler hiç sağlıklı değil ayrıca kalıcıda değil. 5 verip 10 geri alırsınız.
günlük su miktarını arttırın. karbonhidratı mümkün olduğunca hayatınızdan çıkarın. akşam 6 dan sonra bir şey yemeyin zaten verirsiniz.

nemiskibu .!.:

motivasyon bozmak istemem ama bu tür şok diyetler hiç sağlıklı değil ayrıca kalıcıda değil. 5 verip 10 geri alırsınız.
günlük su miktarını arttırın. karbonhidratı mümkün olduğunca hayatınızdan çıkarın. akşam 6 dan sonra bir şey yemeyin zaten verirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Önerileriniz için teşekkürler

WOMAN .!.:

Bu kadar protein bobreklerinize ciddi zarar verebilir. Baslamadan once bobrekler ve karacigerinizin saglikli olduguna dair test yaptirsaydiniz keske

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum bir problem yok şükür. Daha öncede kaç defa yaptığım diyet

Normal diyetinize devam ederken vücudu şaşırtmak için araya 2-3 gün sıkıştırabilirsiniz böyle bir şeyi etkisi de olur.

lzabella .!.:

Biliyorum bir problem yok şükür. Daha öncede kaç defa yaptığım diyet

Genişletmek için tıkla...

Umarim iyi gecer

succulentaski .!.:

Normal diyetinize devam ederken vücudu şaşırtmak için araya 2-3 gün sıkıştırabilirsiniz böyle bir şeyi etkisi de olur.

Genişletmek için tıkla...

2-3 gun tamam da, fazlasi tehlikeli bence

WOMAN .!.:

2-3 gun tamam da, fazlasi tehlikeli bence

Genişletmek için tıkla...

En fazla 1 ay yapılması öneriliyor tabii ki böyle değik içerisine tavuk balık eklenerek

WOMAN .!.:

2-3 gun tamam da, fazlasi tehlikeli bence

Genişletmek için tıkla...

Yapa bildiğim kadar yapıcam her gün yumurta yemek kabus gibi

WOMAN .!.:

2-3 gun tamam da, fazlasi tehlikeli bence

Genişletmek için tıkla...

Olumsuz girmek istemedim konuya
Öldürmez ama süründürür. Metabolizma yavaşlar böbrekler sıkıntı yaşar. Diyet sıkar. Bitince de yemeğe abanırsın. Hiç gerek yok.

succulentaski .!.:

Olumsuz girmek istemedim konuya
Öldürmez ama süründürür. Metabolizma yavaşlar böbrekler sıkıntı yaşar. Diyet sıkar. Bitince de yemeğe abanırsın. Hiç gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Yaaani aklin yolu bir

Dün yazamadım
menü
2 haşlanmış yumurta
1 domates 1 salatalık
1 bardak yoğurt bir azcık lor peynir

Bir başlangıç ve gaza getirme adina yapılabilir. Sonuçta istesende ömürlük yapamazsın. İyi bir motivasyon kaynağı olur umarım