Korunma Yöntemi, kızlar yardımmmm!!

Kızlar 3.çocuğumu 4 ay önce kucağıma aldım. Dr korunma yöntemi olarak ya condom ya spiral dedi.
Hangisi daha etkili? Hangisi tam koruma sağlar? Hangisi sağlıklı? Yardım edin kızlar.

Spiral taktırmayı istedim dr adet söktürücü verdi adetim olunca takılacakmış ama ben bu spiral den çok korkuyorum.
Hem takılırken acı hissediliyormuş ondan korkuyorum hem de içimde yabancı bi cismin olması içime sinmiyor.
Sizce hangisini tercih etmeliyim yardımcı olur musunuz