Lahana Çorbası Kilo Verme Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti 1.Gün: Meyve ve çorba günü Tüm meyveleri muz hariç tüketebilirsiniz. Aklınızda kalması için karpuz ve kavunun diğer meyvelere oranla daha kalorili olduğunu unutmamalısınız Şekersiz ve tatlandırıcı içermeyen kahve, çay ve bol su tüketiniz. Sütü çayınıza ve kahvenize asla eklemeyin. Lahana Çorbası Diyeti 2.Gün: Sebze ve çorba günü Her türlü sebzeyi haşlama olarak ya da az tuzlu yemek olarak çorba ile birlikte yiyebilirsiniz. Her çeşit yapraklı sebzeyi haşlama, çiğ ve konserve olarak tüketebilirsiniz. Mısır, kuru fasulye ve bezelyeden uzak durmaya çalışın. Patates fırınlanmış akşama hazırlayıp yiyebilirsiniz. 2. gün meyve tüketmeyiniz. Lahana Çorbası Diyeti 3.Gün: Meyve, sebze ve çorba günü Bugün ekmek yemeden sebze, meyve ve çorba içebilirsiniz. Bu 3 gün içerisinde diyetinizde ihmal ya da kendini şımartma yapmadıysanız 3 kiloya yakın kilo vermiş olacaksınız. Lahana Çorbası Diyeti 4.Gün: Meyve, sebze ve çorba içebilirsiniz. Yağsız ve muzlu süt bugün içebilirsiniz. Yüksek karbonhidrat almanız açısından muz ve süt yeterli olacaktır. Tatlı ihtiyacınız bugün fazla olacağından 3 adet muz yiyebilirsiniz. Dilediğiniz kadar meyve ve sebze aynı zamanda çorba içebilirsiniz. Lahana Çorbası Diyeti 5.Gün: Domates, et ve çorba günü Bugün sığır eti ve kırmızı et tüketebilirsiniz. Gün içerisinde tüketeceğiniz et miktarı 600 gram kadar olmalı ve 1 adet domates yiyebilirsiniz. 8 bardak su içmeye gayret gösteriniz. Su içerek vücudunuzu arındırmanız şart. Günde 1 kere lahana çorbası içebilirsiniz.