Kizlar merhaba, 7 günlük lahana diyeti yapiyorum ve bugün 4. günüm
4,5-8 kilo arasi verdiriyormus. Corba icin birsürü tarif var internette ama ben söyle yaptim:
500gr beyaz lahana
1 adet kuru sogan
Yarim kilo havuc
5-6 adet domates
Bunlari dograyip tencereye koydum. Üstünü kapatacak kadar su ekledim. Pul biber, karabiber ve limon suyu kullandim (tuz koymadim).
Corba 2.inci günümün sonunda bitti, 3. günümde tekrar hazirladim.
7. günün sonunda tartilcam. Kalan 3 günü burda yazarak gecirmek istedim. Sonucu size bildircem. Aranizda bu diyeti yapan varmi kizlar??
Buara merak edenler icin diyet söyle:
1. gün:
-sinirsiz lahana corbasi
-sinirsiz meyve ( muz haric)
Baska hicbirsey yenilmeyecek. Ben sabah yarim adet greyfurt yedim daha sonra 1 kase corba. Öglen tekrar 1 kase corba ve greyfurtun kalan yarisi. Aksamda 1 kase corba ve 2 adet kiwi yedim.
2. gün:
-sinirsiz lahana corbasi
-sinirsiz meyve
-sinirsiz yesil sebze (bezelyeden uzak durun)
Sabah 1 kase corba ictim vr 1 adet greyfurt yedim, öglen bol yesil salata (yag ve sirke kattim, tuz yok) ve 1 kase corba, aksam tekrar 1 kase corba ve 1 kiwi.
3. gün:
-sinirsiz lahana corbasi
-3 adet muz
-500ml light süt
Sabah 1 kase corba ictim ve hemen arkasindan 1 adet muz ve 170ml süt tükettim (süt ile muzu mixerden gecirip ictim). Öglen 1 kase corba ictim ve tekrar muz+spt karisimdan yapip ictim, bukes icine biraz tarcinda kattim süte harika oldu)) Aksam öglen yediköerimin aynini yiyecem. Böylece toplamda 3 muz ve yarim litre sütü tüketmis olcam.
4. günümüde yarin yazarim kizlar
Okudugunuz icin tesekkürler.
4,5-8 kilo arasi verdiriyormus. Corba icin birsürü tarif var internette ama ben söyle yaptim:500gr beyaz lahana
1 adet kuru sogan
Yarim kilo havuc
5-6 adet domates
Bunlari dograyip tencereye koydum. Üstünü kapatacak kadar su ekledim. Pul biber, karabiber ve limon suyu kullandim (tuz koymadim).
Corba 2.inci günümün sonunda bitti, 3. günümde tekrar hazirladim.
7. günün sonunda tartilcam. Kalan 3 günü burda yazarak gecirmek istedim. Sonucu size bildircem. Aranizda bu diyeti yapan varmi kizlar??
Buara merak edenler icin diyet söyle:
1. gün:
-sinirsiz lahana corbasi
-sinirsiz meyve ( muz haric)
Baska hicbirsey yenilmeyecek. Ben sabah yarim adet greyfurt yedim daha sonra 1 kase corba. Öglen tekrar 1 kase corba ve greyfurtun kalan yarisi. Aksamda 1 kase corba ve 2 adet kiwi yedim.
2. gün:
-sinirsiz lahana corbasi
-sinirsiz meyve
-sinirsiz yesil sebze (bezelyeden uzak durun)
Sabah 1 kase corba ictim vr 1 adet greyfurt yedim, öglen bol yesil salata (yag ve sirke kattim, tuz yok) ve 1 kase corba, aksam tekrar 1 kase corba ve 1 kiwi.
3. gün:
-sinirsiz lahana corbasi
-3 adet muz
-500ml light süt
Sabah 1 kase corba ictim ve hemen arkasindan 1 adet muz ve 170ml süt tükettim (süt ile muzu mixerden gecirip ictim). Öglen 1 kase corba ictim ve tekrar muz+spt karisimdan yapip ictim, bukes icine biraz tarcinda kattim süte harika oldu
)) Aksam öglen yediköerimin aynini yiyecem. Böylece toplamda 3 muz ve yarim litre sütü tüketmis olcam.4. günümüde yarin yazarim kizlar
Okudugunuz icin tesekkürler.
wow!
