-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leona'nın diyet günlüğü - Sınır koymak yok, Çok daha ince!
- Konu Sahibi Leona0
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 16.351
- 20.090
- 923
1.70 boy 60 kilo bence süper tbrk ederim...
- 18 Şubat 2010
- 16.351
- 20.090
- 923
cok tesekkur ederim =)
suan tek hayalim 34 beden olmak..
o yuzden pes etmek yok=)
bu arada boyum 1.72ymis uzadimmi naptim anlayamadim
daha once yanlis olculmus olmali :/
insanın boyu uzun olunca kilo o kadar sırıtmıyor,bence istediğiniz kiloya gelince çok güzel olucaksınız
umarim gorurum o gunleri ::
bulimia gibi bi laneti atlatmaya calisiorum son bi aydir..
gecen yilin ekim ayindan beri bas belam. sinavlarimdi aile sorunlariydi derken kiloya taktim tum kafayi, buldugum herseyi yedim tabii hepsini cikaramayinca kilo verecegime aldim. yoksa coktaan istedigim kiloya gelmistim. yavas yavas birakiyor o illet pesimi =)
- 18 Şubat 2010
- 16.351
- 20.090
- 923
zaten kilo almadaki en büyük sorunlardan biridir STRES-SIKINTI :)
oh olsun o kilolara benide bıraksa ya
- 18 Şubat 2010
- 16.351
- 20.090
- 923
bugün baya çabaladım,yarın bakalım nolucak :)
- 18 Şubat 2010
- 16.351
- 20.090
- 923
tbrk ederim cnm az kalmış hedefe :)
çok yanlış besleniyorsunuz. Ilerde çok büyük sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
önce sağlık !!!!!!!!!!!!!!!!
ben de farkindayim ama duzelmiyor napiyim cok ugrastim.
herseyden biraz yemek yada kisitli yemek gbi biseyi basaramiorum malesef. gercekten denedim. ya yicem ya yemicem
Bende yahep ya hiççiyim.Bu yüzden yıllardır sürekli kilo alıp veririm.Sizi çok iyi anlıyorum.Şu anda 32 yaşındayım. Beslenme konusunda çok bilinçli olduğumu düşünüyorum.Yanlış anlamayın ahkam kesmek değil derdim. Bende bu siteden çok faydalanıyorum.Diyet ve spor yapanları okuyarak bile çok motive oldum.Herkesten birşeyler öğrendim.Sizin yediklerinizi görünce üzüldüm.Yaşınızı tam hatırlayamadım ama çok gençtiniz galiba.
Burda yazılıyormu bilmiyorum ama sakıncası yoktur umarım. Diyetisyen Serap Orak Tufan ın kendi bloğu var.Hemen hemen her gün yediklerini yazmış.Şu anda küçük bebeği var, pek yazmıyor ama baştan sona okursanız işin sırrının az ve öz yemek olduğunu anlarsınız.Diyetisyen sonuçta, profesyone.tv de çıkmıyor ama oldukça lüks bir yerde muayenehanesi var. İşinin ehli bence .
Yemeği abarttığım dönemlerde döönüp dönüp okuyorum yazılarını.
Benimde bundan sonraki hedefim kilomu korumak.54 civarı diyelim.Boyum 1.60.
Karatay diyetine yüzde yüz olmasada uymaya çalışıyorum.Öğün aralarını 5saat yapıyorum.Sanki oruçlu gibiyim.Saatim dolmadan ağzıma yiyecek atmıyorum. Sadece su içiyorum.Bazende yeşilçay.Benim en büyük düşmanım atıştırmalardı .Bakallım,bu kilomu 2 yıl sabitleyebilirsem vücut kolay kolay almıyormuş zaten. En kısa zamanda spor salonunada başlayacağım.
kk yı sürekli takip ediyorum.
kendimize dışardan bakmak adına iyi oluyor. 3. göz daha objektif olabiliyor. Burda eleştirilme yada övgü alma düşüncesi bile insanı motive ediyor.
bu hafta asiri bi sekilde abarttim vee 62 kilo oldum bravo bana.
ama oyle kilo aldik diye pes etmek yok agustos ayi yeni bi baslangic olacak bence.
bugun yediklerim:
sabah: bir elma bir bardak sekersiz cay
oglen: 20 tane haslanmis yesil fasulye uzerine sarimsakli yogurt ( yogurt 3 kasik, 3 sarimsak)
simdi: bir bardak nescafe
ama oyle kilo aldik diye pes etmek yok agustos ayi yeni bi baslangic olacak bence.
bugun yediklerim:
sabah: bir elma bir bardak sekersiz cay
oglen: 20 tane haslanmis yesil fasulye uzerine sarimsakli yogurt ( yogurt 3 kasik, 3 sarimsak)
simdi: bir bardak nescafe
- 18 Şubat 2010
- 16.351
- 20.090
- 923
ellerin titremesi kan şekerindeki değişimi gösteriyor yani çok da sağlıklı değil bu yaptığın
- 18 Şubat 2010
- 16.351
- 20.090
- 923
o zaman bişey diyemiycem çünkü el titremesi bende de oluyordu genelde yanlış beslenmeden kaynaklanıyor
