Leslie 5 mil ve eliptikle zayıflama

yakamozbilge

yakamozbilge

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2016
191
152
103
Merhaba kızlar dün eliptik bisikletim geldi kargodan. Açılışı bugün yaptım.
30 dk eliptik yaptım. Akşama da 30ds yapıcam inş
 
Bu arada doğum kilolarımı vericem 85 kiloyum şuan son hedef 60 kg ilk olarak 80 e düşmek ekim sonunda hedefim.

Benimle birlikte çalışmak isteyen yarışmak isteyen olursa konuya beklerim:dondurma:
 
Günaydın dün eliptiği akşam da 20 dkyaptım ve aşırı zorlamışım kendimi. Dizlerim ağrıdı.30 ds yapamadım. Birazdan bebeği uyutunca bi 25 dk yapıcam inş
 
Merhaba bu 1 haftadır eliptik üzerinde 30-45 dk arasında hergün spor yaptım. Onun dışında kaçamaklı olsa da yediklerime dikkat ettim. Şu an 84 kiloyum. Ölçülerimi aldım programımı yaptım bugün shred ve callaneticse başlıyorum inş
 
Merhaba günlüğüm uzun zamandır girememiştim bugün itibariyle spora tekrar başlıyorum. Jillian dizlerimde hafiften ağrıya sebep olduğu için bırakmıştım. Bu hafta leslie ile 5 mil yapıcam ve eliptik günde 1 saat yapıcam. Artık 7 li rakamları görmek istiyorum.
 
Bugün kahvaltıdan 1 saat kadar sonra 5 milin 3 milini yaptım bebeğim uyuyunca 2 mil ve biraz eliptik yapıcam inş cumartesi de tartı günüm bakalım ne durumdayız
 
76D4mP.jpg


Dün yaptığım spor ve harcadığım kalori
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1
Teste Bakabilir misiniz 🙏🏻
Yorumlar
3
Görüntüleme
275
aygnay
A
doga_derin
tüp bebek 6+2 de önce kahverengi sonra açık pembe kanama
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
3K
Vignette
Vignette
N
Kızlar bna yardımcı olur musunuz ne yaşıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
190
Nzgl
N
E
Adetime 5 gün kala erken gebelik testi
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
5K
hanimcik158
H
A
  • Kilitli
Bi garip misafir??? Akıl verir misiniz?
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
3K
acemiqueen
A
Back
X