Leslie ve If ile kilo verme maceram

Bende 30 dk leslie yapıyorum her gün ama bir de yediklerime dikkat edebilsem
 
Merhaba ben de yaklaşık 15 gündür leslie yapıyorum sabah ve akşam olmak üzere Eğer vakit bulursam öğlen de yapıyorum bu süre zarfında if de yapıyorum. Ancak 3kilo verebildim. Umarım devam ettirebilirim ve daha çok kilo verebilirim.
 
Ben cok faydasini gordum. Yazilimlarinda da belirttigim gibi kendimi simdi biraz daha yogun ve ara vermeden 2 aylik bir program yapmayi dusunuyorum. Daha sıkı bir if ve leslie yle bakalim sonuc nasil olucak. Devam ettirirsen daha cok vericegine eminemim.
 
Bende diyeti devam ettiremediğim için if ve Leslie'ye başladım. 12:00-20:00 arası yiyorum iki gündür. Kilom şu an 62.8 reglim başladı bugün. Bittikten sonra kilomu güncellerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
DURU_SU_3333
D
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
2K
Berilini
D
Yılbaşına kadar kilo veriyorum omad(tek öğün)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Denp
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
6K
balim4445
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
51K
beysaerd
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…