Merhaba arkadaşlar, bugün itibariyle leslie 3 mil e başladım. Boyum 1 72 kilom 61 üst bedenim gayet zayıf fakat bacaklarım fazlasıyla kalın yani sadece bacağıma baksanız 70 kilo dersiniz size sorum leslie bacakları inceltir mi deneyimli arkadaşlar lütfen yardımcı olun ((
ben leslie yi yapmıştım hala yapıyorum inceltiyor ama yani boyunuza göre baya baya zayıfsınız ya. bacaklar takıntı olabilir mi? yok değil se kavitasyona filan gidin derım. benim de kalın bacaklarım ve basenli biriyim kavitasyon işe yaramıştı.dikkat etmeyip kilo aldığım zaman bile bacağımın arkasındaki o toplanan yağ bezeleri geri gelmemişti kavitasyondan sonra.
Merhaba arkadaşlar, bugün itibariyle leslie 3 mil e başladım. Boyum 1 72 kilom 61 üst bedenim gayet zayıf fakat bacaklarım fazlasıyla kalın yani sadece bacağıma baksanız 70 kilo dersiniz size sorum leslie bacakları inceltir mi deneyimli arkadaşlar lütfen yardımcı olun ((
172 ye göre kilonuz iyi. Büyük ihtimalle egzersiz yapmıyorsunuz ve bacaklarınız kendisini salmıştır. Ve vücut yapısıyla da alakalı. Ben mesela göbeğimden kilo alıyorum
ben leslie yi yapmıştım hala yapıyorum inceltiyor ama yani boyunuza göre baya baya zayıfsınız ya. bacaklar takıntı olabilir mi? yok değil se kavitasyona filan gidin derım. benim de kalın bacaklarım ve basenli biriyim kavitasyon işe yaramıştı.dikkat etmeyip kilo aldığım zaman bile bacağımın arkasındaki o toplanan yağ bezeleri geri gelmemişti kavitasyondan sonra.
Merhaba arkadaşlar, bugün itibariyle leslie 3 mil e başladım. Boyum 1 72 kilom 61 üst bedenim gayet zayıf fakat bacaklarım fazlasıyla kalın yani sadece bacağıma baksanız 70 kilo dersiniz size sorum leslie bacakları inceltir mi deneyimli arkadaşlar lütfen yardımcı olun ((
Merhaba, boy olarak degil ama vucut yapisi olarak birbirimize cok benziyoruz. Ben de 163 boy 56 kiloyum. Kendimi bildim bileli ust beden hic yok ama bacaklarim cok cok kalin ve selulitli. Baksaniz bana da 70 dersiniz. Dogumdan sonra belim de kalinlasti. Kilo vermek biraz fayda veriyor ama l daha verip verip 45 kilo olmam gerekiyor ki su bacaklarım tamamen zayiflasin ve selulitlerim yok olsun. Onu da asla yapamiyorum. Bence zayiflamaktan ote bolgesel olarak yaglari gidermem gerek.
Leslie daha çok kardiyo görevi görüyor bence. Kilo vermek isteyenler için evde yapılabilecek ideal egzersizlerden biri. Ama bacağınızın incelmesini istiyorsanız çok yeterli mi ona emin olamadım. Bacağınızın kalınlığı genetikle alakalı da olabilir, benim bacaklarım çok kiloluyken de pek çok insana kıyasla inceydi ama göbeğim kilo vermeme rağmen incelemiyor mesela benim vücut yapım da bu şekilde. Kilo vermekten ziyade incelmek ve sıkılaşmak isteyenlere pilates daha çok öneriliyor diye biliyorum belki onu denerseniz daha faydalı olur sizin için.
Canım Leslie yi bı ara denedim sadece kilo verdiriyor. Sıkılaştırma ya da kas yapmiyo kesinlikle. Benim amacım bacak kası yapıp bı yandan sıkılaştırmakti boş beleş kilo verince biraktimmm. Onun yaptığını dışarda yürüyerek de yaptırabilirsin. Sadece bacak calistirio çünkü . Bı de kadın yıllardır bu egzersizleri yapıyor ama vücudu bana çekici gelmedi yani ne kas var ne sıkı bir vücut faydası olsa kendine olurdu diye düşündüm biraktim. En iyisi fitness hem kilo verdirio hem sıkılaştırma hem de kas yapio