Sağlıklı bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacı kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 1600 2000 arası olarak biliniyor. Uzmanlara göre 1 kilo alan kişi, yaklaşık 7 bin kalori almış oluyor.
Yaz mevsimine girdiğimiz bu günlerde kışın aldığınız fazla kiloları vermek istiyorsanız, işe kalori hesabı yaparak başlayabilirsiniz.
Light ürünlerin kalori listesi için tıkla : http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/light-urunlerin-kalori-listesi-45220.html
Yaz mevsimine girdiğimiz bu günlerde kışın aldığınız fazla kiloları vermek istiyorsanız, işe kalori hesabı yaparak başlayabilirsiniz.
Light ürünlerin kalori listesi için tıkla : http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/light-urunlerin-kalori-listesi-45220.html
