teşekkürler
çok teşekkürler ebuss:) evet dün dışarı çıktı..kontrollerim de çok iyi..suan ödem olmasına rağmen incelme var canım...doktorlarım da çok alakalı çok güzel..degecek umarım canm
zaten canım geçti çok şükür ilk gün oldu bende de:) imdi gayet rahatım..onuncu günümde belki işime dönerim:)bir hafta geçti baenlerim yok, k kontrolde daha da inecek dedi:) mutluyum...dört kilo lkaybetmişim şimdiden..ama diyet de yaqpıyorum sağlılı bi şekilde
ama artık dıkkt ederım..hastahanede vermıslerdı ama cok az...bir dilim patates gibi mesela...ekmek de am bugday yıyrum..ben kendi dıyetımı uyguladım altı günde dort kılo vermısım..kerevız lahana proteın ağırlıklı...yumurtanın sarısını yemıyorum...yğurt probıyotık yoğurt actıvya...peynır lıght peynır.. zeytınler de suda bekletılmıs tuzu az...bi de canım tuz cok cook az yok denecek gıbı.şeker yok zaten meyvelerden alınıyor.. tatlı bıle yaptım...
canım sabah fıx.. lıght beyaz peynır bır dılım..tam bugday ekmegı.. şekersız cay..domates salatalık az..dort bes tane tuzu alınmıs zeytın
öğlen proteın yagsız..et veya balık...yanında brokolı karnıbahar haslaması...ve çorba kerecız lahana mercımeğı blendrdan gecıtıyorum genelde.. ama bunlar da tuzsuz ya da ccoookk az tuzlu...tam bugday ekmegı
akşam da öğlenın aynısı olabılır..domates kurusu ya da bıberı probıyotık yoğurt actıvıanın sarımsaklı yourtla yapıyorum..yıne proteın...ve corba..tabı tam bugday ekmegı ıle ....
aralarda bır ıkı dılım elma
veya KIVI veya kucuk boy muz veya ıncır kurusu ıkı tane cevızle fındıkla..
en az ıkı lıtre de su ıste canım...
boyle..senın kac gun oldu lıposctıon? nerde yaptırdın canım
tuzda elektrolit için çok az katıyorum. selam canım ameliyat olalı 16 gün oldu. bir incelmem var doğru ama azıcık çıkıntılar var doktor onlarda gidecek dedi.
bende genelde bu şekilde beslenmeye dikkat ediyorum öyle çok yemek seven birisi değilim ama peynir süt et balık tavuk sebze yumurtanın beyazı çorba yoğurt bolca tüketiyorum. hayatımda şeker zaten yoktu
53 kiloydum 1 kilo 300 gr alındı işte ama hala 52,6 görünüyorum tartıda diyet değilde yediklerime dikkat edip daha sağlıklı olmak için çabalıyorum canım benım. ben acıbadem aile de oldum ameliyat doktorum hastane çok ıyydı
umarım bugunler gecer de normal hayatımıza döneriz ...
benım de sekızıncı gunum canım ...
4.haftadayım doktoruma sordum ne zaman istedgim sonuca varcam dedim bekle acele etme diyo 6ıncı aydan sonra toparlanma olurmus çektiğm agrılara deger inşallah sizler nasılsınız sonuçlardan memnun musunuzbugun kontrolum vardı kızlar dokorum yıne fotograf cektı eskısıyle kıyasladı tabi eskiye göre fark var basenlerimde inceldi tam benım istedgim gibi dil moralim bozuk
senın nasıl peki eskiye kıyasla evet ya değdi diyebiliyor musun. resimlerin var mı eski yenı sendeselam canım benim daha 3.haftama yeni girdim evet o pis görüntüm yok vücudum suan daha iyi ama toparlanma ve istediğim sonuç henüz yok 25 inde kontrolüm var benımde muhtemelen benımde resımlerımı cekıp eskisi ile kıyaslayacaktır. benımde moral sıfır bende her allahın gunu ne zaman düzelecek ne zaman ınceleceğim diye soruyorum acaba bu vücudu toparlamak için bir şey yok mudur ki. bakalım ay sonunda gidince koşuya ve yüzmeye başlayabilecek miyim. 2,5 haftada hantallaştım sporsuz
eşim çocuk istiyor ama bir şekilde oyalayacağım artık ( ya da 2-3 ay sonra deneyığ kalırsam da diyetisyen kontrolünde olacak napalım. once kendı sağlığımız ve psikolojimiz önemli gerisi teferruat. sende üzme canını kafaya taktıkça daha kötü olursun. bak ne güzel yuruyuse de başlamışsın bence hergun düzenlı olarak yürü tempolu olarak, ılık su iç, evde sıkılaşma egzersizleri yapabilirsin. yürümek gerçekten faydalı canım. ayrıca benım doktorum hamileliğinde 10 -15 kilo almadığın surece sorun degul dedi tatlım.sıkma canını ebuss benım doktorum da zamanla incelmen olacak dedi 6 ay sürüyormuş vücudun şeklini toparlaması hücrelerin yenilemesi ise 1 yıl. bende 2,5 yıllık evlıyım hatta nısan da 3 bitecek