lütfen soruma cevap verin :/

superisiiii · 20 Nisan 2015

Kızlar 10 günlük detoks yapmayı düşünüyorum .
Her 3 öğünde 1 kase yoğurt ve meyve yiyeceğim sadece . Ve her gün 3 litre su ve 1 saat yürütus yapacağım sizce kaç kilo verebilirim ??

Seher cansu · 23 Nisan 2015

Canım bünyeye bağlı ama en az 3 4 kilo vericisin

superisiiii .!.:
Kızlar 10 günlük detoks yapmayı düşünüyorum .
Her 3 öğünde 1 kase yoğurt ve meyve yiyeceğim sadece . Ve her gün 3 litre su ve 1 saat yürütus yapacağım sizce kaç kilo verebilirim ??

mustafayerebakan · 23 Nisan 2015

Abla birincisi o verdigin vucuttaki su olur yağlar kalır buda saglık problemlerine yol acar haftada verebilecegin en fazla 3 kilodur (onuda vermek inanılmaz zor)sana onerim ip atlamak 1 saat ip atlamak 700-800 kalori arasi yakmani saglar 7000 kalori 1 kilo eder ben kalori sayarak kilo veriyorum gunde 1000 kalori aliyorum aldiklarimi da ip atlayarak yuruyusle v.s yakiyorum bir haftada 1.5-2 kilo arasi bisey verdim vermeye devam edicem inş

superisiiii · 26 Nisan 2015

Onu yapamadim :/ k fleks i deneyeceğim bir de

mustafayerebakan .!.:
Abla birincisi o verdigin vucuttaki su olur yağlar kalır buda saglık problemlerine yol acar haftada verebilecegin en fazla 3 kilodur (onuda vermek inanılmaz zor)sana onerim ip atlamak 1 saat ip atlamak 700-800 kalori arasi yakmani saglar 7000 kalori 1 kilo eder ben kalori sayarak kilo veriyorum gunde 1000 kalori aliyorum aldiklarimi da ip atlayarak yuruyusle v.s yakiyorum bir haftada 1.5-2 kilo arasi bisey verdim vermeye devam edicem inş

sterlicya6 · 27 Nisan 2015

Su çok önemliymiş. 3 litre du içip Sporda yaparsan fazla zorlanmadan verirsin bence.

lütfen soruma cevap verin :/

Ayrıntılı Düzenleme

superisiiii

Aktif Üye

Seher cansu

Yeni Üye

mustafayerebakan

Yeni Üye

superisiiii

Aktif Üye

sterlicya6

69kg dan 58 kg giden yol...

Benzer Konular