lütfen yardım!!!!

nolursunuz tecrübesi olan varsa yazsın ne yaptıysam kilo alamadım 43 kiloyum şuan yaşım 24 boyum 1.52 cm...
pr...tn adlı ilacı kullandım 43 oldum fakat cok uyku yapıyor calıştıgım icin bırakmak zorunda kaldım harnup pekmezi önerdiler sizce ne kadar fayda eder artık kilo almak istiyorum ..

senağlama:çok üzgünüm:

cnm konulara bı bak istersen pekmez de iştah acıo ama bence bi dene

ben netten cok arastırdım kuruyemısler de cok kalorı warmıs.gunde 200 gr kuru ıncır kayısı weya kuru uzum tw ızlerken atıstırabılecgımız tarzdalar.hem ıstaha gerek yok hemde yenebılır bnce.ben henuz bu sekılde baslamadım ama ıstersen sen deneyeblırsın.ben suan sabah we yatarken buyuk bı bardak ılık sut ıcıne 3 yemek kasıgı pekmez koyup ıcıyorum kılomda fazla degıısıklık olmasada ıstahımı olumlu yonden etkıledıgını dusunuorum