• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

savagerose .!.:
selam kızlar çok mutluyum sabah 70.3 çıktım( 70 kilonun neresine mutlu oluyosam :1:) neyse toplamda 4 kilo gitti çok şükür aldığım gibi hızla vermeye devam ederim inşallah

akşam 2 küçük kabağı buharda pişirdim üzerine yoğurt pul biber yedim öle.

biraz geçince de 3-4 tuzsuz badem, 1 küçük portakal, 1-2 küçük parça kavun ve 1 kuru kayısı yedim

bi de geceye doğru eşim dondurma aldı geldi 2 kaşık falan ondan yedim bu kaçamak olmasaydı iyi olurdu

haftaya cumartesiye arkadaşın nişanına kadar hiç kaçamaksız :20: gitmeye söz verdim sporla devam edicem dün akşam yarım saat yürüdüm bugün de yüricem pilates falan yapmaya çalışıcam
bu 1 hafta da 2 kilo vermek hedefim var
Genişletmek için tıkla...

canım kilolarımız aynı senin boyun kaç
 
MBLUE .!.:
günaydın hanımmllarrr
dun akşam eve gittim hemen kayınvaldeme geçtik yemek için
ordada

1 kepçe hazzır kremalı tavuksuyu ççorba içtim
1 yemek kaşığı kadar zeytımyağlı pırasa yedım
2 çatal yoğurt
ve salata yedım

1 tanede yulflı bıskuvı yedım çayla = ) 1 s.bdarğıda yeşil çay içtim

gece ordan dönunce evde azıcık işimvardı onları halledip yattım sabah yorgun oldum için :( khvltımı evde yapamadım sirkeli suyumuda çok azııck içebildim geç kaldım için artık yatarkn içer telafı ederim

sabah kahvltıda
1 bardak su
1 haşlanmış yumurta
az kaşar peynırı
az beyaz beynır
1 dilim kepek ekmeği

kahvaltımda böle oldu .

hala uykum var =)
sizler nasılısınız?
Genişletmek için tıkla...

diyetlerimiz çok benziyor senin yaptığın diyet kaç kalorilik
 
hoseki .!.:
canım kilolarımız aynı senin boyun kaç
Genişletmek için tıkla...

168 boyum canım
5 buçuk ay önce evlendim 65 falandım evlenirken, kilo aldımı farkediyodum gönlümce yiyodum herşeyi herkes de sölüyodu ama ben o kadar tahmin etmiyodum ve tartılmaya korkuyodum da işte nisan 25 te tartıda 74.1 çıktım :84:
ondan sonra başladım
 
hoseki .!.:
diyetlerimiz çok benziyor senin yaptığın diyet kaç kalorilik
Genişletmek için tıkla...

kalorı sayamıyorum canım :( biraz cahilim o konuda sanırım

doktorun vermiş olduğu diete yakın ypmaya çalışyıorum =) komşuma vermişti dietiede bende ondan aldım =) şimdi ev iş zor oluyo aynısı uygulamak ama ona yakın yapmaya gayret gösterıyorum.


sabh kahvltıyı geç yptığım için öğlnde ara öğün yemedım. bugun pek su içemedım =( 6 bardak şuan
2 fıncan yeşil çayımı içtiim

şimdi öğle yemeğimi yedim geldim
1 kepçe domates çorbası (hazır)
küçük bir kanıryarık =( yemeseydım iidi ama başka yemek yoktu :(
azıcık makarna sade hşlnmış yağsız
kuçuk bir kase yoğurt

umarım akşmda dengeyı bozmam dun =) güzel oldu inş. bu akşmda öle guzel olur =)
 
Gunaydin,
Aksam menum:
1 tabak taze fasulye+2 kucuk kasik pilav (listeye uygun)
Sabah:
Uyanir uyanmaz 1 bardak ilik su
1 dilim peynir+1 dilim tahilli ekmek+domates salatalik+papatya cayi (listeye uygun) :56:
 
BUGUN KILO BILDIRIM GUNUUUUU :52: :52: :52:
Sabah: 1 kase cornflakes (yagsiz sut ile)
Kizlaaaar, inanmicaksini, bnm vucudumda gozle gorulur, farkedilir bir incelme var. :66: Cok mutluyum. :32: Kilom 57.0 olduuu.
Pinarcim, diyet listen ise yariyor sanirim... :46: :71:
 
simurgh .!.:
BUGUN KILO BILDIRIM GUNUUUUU :52: :52: :52:
Sabah: 1 kase cornflakes (yagsiz sut ile)
Kizlaaaar, inanmicaksini, bnm vucudumda gozle gorulur, farkedilir bir incelme var. :66: Cok mutluyum. :32: Kilom 57.0 olduuu.
Pinarcim, diyet listen ise yariyor sanirim... :46: :71:
Genişletmek için tıkla...

Arkadaslar, bu cok onemli, cunku kilom 4-5 haftadir ayniydi. Kilo veremiyorum diyenlere duyurulur. Direnci kirdim sanirim.
 
Günaydın tebrikler Simurgh. Benim bu hafta yine aynı. Ben de bir hafta kilo veriyorum, sonra 2-3 hafta aynı kiloda kalıyorum. Kilom yine 62,5 canım
 
günaydın kızlar
akşam menüm yarım tabak barbunya ve salata
sabah kahvaltı canım istemedi iki tane kayısı yedim
bu arada kilom 60 bu hafta bende kilo veremedim sanırım
 
Günaydın Hatunlar

3 haftadır korduğum 71 i bozdum ve bu hafta 500 gr vererek direnci kırdım, Simurg da kırmış tebrikler Simurgh.....
 
3 hafta sonudur bizim evde pizza rüzgarı esiyor, oğlum çok seviyor hafta sonları yapıyorum haliyle ben de yirorum belki de ondan durdu kilo vermem, neyse bu hafta sonu da yaptıkyedim ama diğer öğünlerde iyi kordurum, şu hafta sonları da olmasa dehşet vercem de, neyse...
Sabah kepekli sandivich, bir bardak şekersiz çayla başlıyorum güne, öğne yoğurtlu kabak yemeği yiyeceğim, arada da yoğurt ya da kraker yerim herhalde... Bu gün yoğunum pek yazamam ama okurum akşama, Akşama demişken benim akşama günüm var, gidince daha ikram hazırlıayacağım....
Bu arada biri sormuş ben deniz de MANİSA ....
 
yagmur0301 .!.:
Günaydın tebrikler Simurgh. Benim bu hafta yine aynı. Ben de bir hafta kilo veriyorum, sonra 2-3 hafta aynı kiloda kalıyorum. Kilom yine 62,5 canım
Genişletmek için tıkla...

gulgun45 .!.:
Günaydın Hatunlar

3 haftadır korduğum 71 i bozdum ve bu hafta 500 gr vererek direnci kırdım, Simurg da kırmış tebrikler Simurgh.....
Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ediyorum... Onumde 3.5 hafta var, daha da vericem.
Kafama koydum, cok hirs yaptim, isteyince oluyor.
Bugun yarin yuzmeye de baslicam tekrar
Gulguncum, sen de kirdin direnci,tebrikler,hadi devamini beklioruz...Allah iyice gaza geldim. Haftaya 56yim
 
günaydın kızlar...ooo sayfamızda değişmiş..benim kilo aynı sadece akşma tartıldım 76.3 çıkım ama sabah yine 76.4 idim.benimde böyle ngiçicek hralde belkim haftaya vermeye başlarım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
48K
BURCU197777
B
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
160
Görüntüleme
29K
Suslucicek35
S
S
Gözünün üstünde kaş var demeye başladılar
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
5K
MFF
M
Back
X