haklısın canım....aynen dediğim gibi oldu yemekte yoktu hazırlayıp yiyene kadar vücuudum titredi açlıktan...ve çok yedim...dengem şaştı bu hafta kötü gidiyor.akşamada yemeğe misafir var...bu hafta böyle geçti.pazartesiye kadar telafi ederim inş...çünkü kilo almış gördüm kedimi
dukan aç gezilen diyetlerden değil o açıdan rahat heralde.. sonuçlarını da bu kadar erken görebilmen güzel tabi.. bakalım sen çok memnun kalırsan biz de yaparız belki
tabı arada karbnhıdrt kçtı ondan oldu heralde nese 1 cm 1 cmdır =) raydofrekansda toparlanınca bcklarım baklım kaç cm incelmiş olucam =)
selam kızlar
benim de bu hafta çok dengesiz gidiyoo
akşam fırında yağsız tavuk- mantar 1 kase domates çorbası biraz da ekmek ve salata yedim kötü olan yine geç yedim ancak hazırladım çünkü -bi de üstüne dondurma yedim kornet çok canım çekmişti aslında mide küçülüyo gerçekten ya
daha yarsında yetti ama göz aç olunca hepisni bitirdim
sabah kahv yapamadım geç kaldım bi yarım muz yedim çıkarken
su içmeye devam ediyorum aynı hızla
aslında hiç kaçırmamkkta fayda var ama kaçıncada çözüm üretmk lazım herugn aynı hataya düşmezsek çok sorun olmaz die düşünyorum =)
harikasın sakın bırakma zaten, bide kilo verdikçe insanın daha da veresi geliyor.. bende bi vermeye başlasam gerisi gelcek de veremedim 1 kilo bile daha
ama bugünden itibaren yeni bir uygulamaya geçiyorum, sabah sağlam yicem, öğlen daha hafif ama yine tok tutacak şekilde.. akşam ise hiçbişey..
belki dayanamazsam çok az meyve
bakalım bikaç gün deneyeyim yazarım sonucu burdan.. daha önce bu şekilde kilo verebilmiştim sadece..
benim iki pencere de sekmeler olarak açık kalıyo çalışırken o yüzden
