-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
slm kızlar 72 kilo ile yine bir pazartesi yine bir başlangıç inşallah bu sefer devamı gelir diyet yapmaya karar veriğimden beri ne bulsam yemeye başladım çok kötü ama inşallah dün itibariyle bunun farkına vardım ve bırakıyorum
sabah eşimin tüm mızmızlanmalarına rağmen kahvaltı hazırladım haşlanmış yumurta lor peyniri zeytin yedim çok az ekmekle bu arada eşim de çayına şeker atmayı bıraktı sağlıklı beslenmeye karar verdik ara öğünde 1 elma 7-8 badem yedim yarım litre su içtim yudum yudum içmek gerekiyormuş o yüzden yavaş yavaş içiyorum herkese kolay gelsin
sabah eşimin tüm mızmızlanmalarına rağmen kahvaltı hazırladım haşlanmış yumurta lor peyniri zeytin yedim çok az ekmekle bu arada eşim de çayına şeker atmayı bıraktı sağlıklı beslenmeye karar verdik ara öğünde 1 elma 7-8 badem yedim yarım litre su içtim yudum yudum içmek gerekiyormuş o yüzden yavaş yavaş içiyorum herkese kolay gelsin
((((
Günaydın kızlar dün benden sonra kimsecikler yazmamış nerelerdesiniz sevgililer günü hazırlığı mı var nedir?
dün akşam ıspanak pişirdim baktım nettenporsiyonu 146 kalori rahatça yedim sonrasında birkaç antep fıstığı ve üzüm yedim oğluma yedirirken bence başarılı bir akşamdı inşallah böyle devam eder kahvaltıda 2 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık kuru üzüm sütle bu arada su içme isteğim var iki gündür öncesinde zorluyordum kendimi şimdi severek içiyorum
dün akşam ıspanak pişirdim baktım nettenporsiyonu 146 kalori rahatça yedim sonrasında birkaç antep fıstığı ve üzüm yedim oğluma yedirirken bence başarılı bir akşamdı inşallah böyle devam eder kahvaltıda 2 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık kuru üzüm sütle bu arada su içme isteğim var iki gündür öncesinde zorluyordum kendimi şimdi severek içiyorum
ay o kötü olmuş çok kısa bi süre
ama eğer yemek yiyip gelecekse güzel bi pasta yada tatlı yapabilirsin
bu akşamlık küçük kaçamaklar yapabiliriz ama dimi :))))
Son düzenleme:
Benzer Konular
