evett ben bugün çok feci beslendim
1 saat 20 dakika yürüdüm.
kızlar biz kızımla yarın inşallah türkçe olimpiyatlarını izlemeye gidiyoruz,çok mutluyum..sizinle de paylaşayım dedim
yarın için yine düzensiz bir beslenme düzeni var,ossun böyle güzel program için değer senede bir gün yaaa
sağol canım arkadaşım,teşekkür ederim,çok iyisin.
boşver tatlım sende takma kafana bak ne güzel gidip saçını kestirmişsin,merak etme zamanla seversin inanki,yahu insan çarşıya çıkınca şöyle etrafı gezer ohhh gider bir kafeye misss gibi bir çay yada kahve içer.ben öyleyim dağ başını beklediğim için 7 24,ayda bir yada böyle sürpriz çıkarsa oyy koşa koşa gidiyorum,çok severim ben gezmeyi,bir yerde bir çay içmek bile bana çok iyi geliyor.her zaman yapamadığım için olsa gerek..deniz yanıbaşımda ama gidemem, anla işte sen orman yanımda piknik yapamam...ne yapalım sabır değilmi cano.her halükarda şükretmeli insan,sözüm sana değil kendime haaa.tamammı şeker.......
geçen pazar 69.100 geliyordum bu sabah 67.400 geldim. 1 haftada 1700 gr hiçde fena değil dünkü kaçamaklarım olmasaydı eminim 2 kilo olurdu :)) olsun buda güzel 
yememe dikkat ediyorum ama tek sorunum spor yapamıyorum sadece oğlumla akşamları 1 saat kadar yürüyebiliyorum.
hoşbulduk canımkabuzlık problemi bende de çok oluyor denemedim ben ama çörekotu yağının iyi geldiğini duymuştum
Bende aranıza katılabilir miyimm?? :) 25ine kadar 65 olmam lazım biraz motivasyon şart tabi
günaydın kızlar ilk bildirim benden olsun :) ben biraz erkenciyim sabah kalkma konusunda oğlum sağolsun
))))))) galiba onu götürecem birazzzzdannnnnnnnnn :-D))cok iyi sonuc gercekten bir hafta icin, $ok diyet yapanlar okadar veremiyor.. masalllaaahhhhh
hosbuldummm
hafta sonlari erkenden giremiyorum kusura bakmayin kizlarr, arkadasim gec gidiyor ise herzaman, bende o cikmadan girmek istemiyorum..
gelelim tartida cikanlara
nisan ayina kadar 76 kiloydum
1o mayistan sonra dikkate edip spor yapmaya basladim elimden geldigince ve 74 kilonun biraz üzerinde günlügümü acmistim.. ( küsüratini hatirlayamiyorum )
gecen pazar ( 27 mayis ) tarti gününde 72.900 geldim
ve bugün ( 3 haziran ) 72.500 :-(
bunada sükür diyelim, en azindan artarak degil azalarak seyrediyoruz artik
ben asla kolay kilo veremiyorumm, diyorum yaa kizlarr resmen ac yasiyorumm, tika basa doymak istedigimde bile yedigim cogu insanin yediginin yarisi kadardir, migdem kücük ama metabolizmam cok hizli degil yada belkide baska bir sorun vardir.. önümüzdeki haftalarda bir diyetisyene gitmeyi düsünüyorum, degerlerimi felan ölcer en azindan bir sorun olup olmadigini bileyimm dimi ama
gelelim bugünee....
günlük güneslik olan hava bugün kasvetli ve yagmurluu :-/
hic uyuyamadim, hafta sonu tatilimde bile kalktim erkenden öyle yatakta uzandimm..saat 10.30 da bir fincan kahve ictim
yarim saat kadar sonra 1 büyük bardak su
sonra bir tane kiwi yedim
ardindan yine 1 bardak su
önümde dün arkadasimin yiyipte bitiremeyip tabaginin kösesinde kalan bir ince dilim zavallii keke takildi $uanda gözüm
aradan bir iki saat gecince bir bardak süte biraz nesfit karistirip yerim..
kizlarr bu arada ben biliyorsunuzki aksam 7 den sonra bisey yemiyorum, gecede 02 - 04 arasi uyuyoruz, yani yatana kadar zaten baya bir ac oluyorum, geceleri cok ac uyudugum icindee eskisi gibi deliksiz uyuyamiyorum yaaa, hafta sonu bile acliktan erkenden uyanir oldugumu bugün farkettimm..neden uyuyamiyorumki diye kendi kendime sorarkenn, cevabida yine kendim buldumm
