merak ettim şimdi eski senelerden bir kas yağ kemik oranıma bakıp gelicem.
canım hayırlı olsun şimdiden yürüyüş bandın. ayakta yapılan sporlar daha etkiliymiş kilo vermede. bisiklet bi yere kadar. oturarak sürüyoruz sonuçta.
süt peynir yoğurt her gün yenileybıl şeyler Allahtan, yoğurdu da ayran olarak içebilirsin. ne kaa pozitifim di mi![]()
pozitif enerjine saglik


yogurdu cok severim zatten Allahtann..
ablamla konusuyorum suan, dönecem geriiii
