-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
MERHABA , 5 AYDA 30 KG VERMEM GEREKİYOR. SİZCE HANGİ DİYETİ UYGULAMALIYIM FISTIKLAR ?
- Konu Sahibi caglaates
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2014
- 25
- 10
- 8
- 33
Bende 5 ayda 25 kilo vermeyi hedefledim, diyet arkadaşı olabiliriz cagla:)
- 22 Eylül 2014
- 1.615
- 1.914
- 333
Ben salı gününden beri işyerimdeki bir arkadaşımla beraber dukana başladım. Dukanın atak döneminde spor yasak olduğu için kısa yürüyüşler yapıyorum sadece 3 gündür hayatımdan ekmek makarna pilav ve en önemlisi de şekeri çıkardım dukanla ilgili birçok site var.benim vermem gereken kilo sizlere göre çok daha fazla boyum 180 ve 123 kiloyum en azından son 6 yılda aldığım 40 kg ı vermek istiyorum insülin direncimde olduğu için şekerden uzak durmak bana fiziksel ve psikolojik olarak iyi geldi hepimize başarılar
- 11 Aralık 2014
- 25
- 10
- 8
- 33
- 22 Eylül 2014
- 1.615
- 1.914
- 333
kesinlikle birileriyle diyet arkadaşlığı yapmak çok motive edici çünkü bir hatanın diğerinede zarar vereceğini motivasyonunu kıracağını düşünmek beni diyette tutuyor haftalık kilo raporlarını bekliyorum burdan istemek başarmanın yarısıdır ben sabah dukan krebimi yedim çayımı içtim şekersiz öğlen ızgara tavuk göğüs ve salatam var
- 22 Eylül 2014
- 1.615
- 1.914
- 333
- 22 Eylül 2014
- 1.615
- 1.914
- 333
- 11 Aralık 2014
- 25
- 10
- 8
- 33
Selam kizlar ben kendi diyetimi kendim uyguluyorum.Ögretmenim dukani uygulamam imkansiz gibi ve dukanla ilgili gut hastaligina sebep oluyormuş die duymuştum bi araştırın isterseniz. Ben diyete baslayali bugün 1 ay oldu 9 aralık tarihinde basladim 22 araliktada spora basladim tartilmak icin 22 ocagi bekliyorum sonuclari buradan paylasirim.Birde sogan kürü içiyorum
- 11 Aralık 2014
- 25
- 10
- 8
- 33
Canim ben sıki bir diyet programi uyguluyorum .Mayis ayina kadar incecik olmam gerekiyor neden die sorarsan erkek ardasim beni kilo aldim die terkettiMayis ayinda bi düğünde bir araya gelecegz ortak arkadasimiz o yüzden benimki ne kadar saglikli bilemiyorum fakat ben böyle kilo verebiliyorum. Sabah kalkar kalkmz sogan kuru içiyorum ardindan okulda 1 parca peynir avuç içi kadar tam bugdy ekmegi, ogelen yemekte corba varsa 1 kepce corba yokasa 5 kasik sebze yemegi yaninda yogurt varsa yoğurt aksam salata yada yine sebze yemegi yada tavuk gssu gbi ygsiz etler.Ara ogunum yok ben ara ogun yiyerek veremiyrm bol su ve yesil cay iciyorum bu kadar☺
anladım teşekkürler. inşallah ulaşırsın hedefine. ben de böyle bir gazla evlenmeden önce vermiştim 16 kilo
evlenirken incecik gözüküyordum. ama şimdi tekrar aldım.
dikkat edemedim. şimdi o motivasyonu yakalamaya uğraşıyorum. inşallah tekrar veririm aynı kiloları hatta daha fazlasını.
insan kilo aldı diye terk edilir mi yaa. eşim de kilo aldı ben de aldık.
tekrar mı başlamak istiyorsun ilişkine? bence iyi karar ver.
evlenirsen eski sevgilinle barışıp ve tekrar kilo alırsan o zaman ne yapacak?
sonuçta kilo alınıyor, veriliyor. herkesin hayatı böyle. çok kızıyorum kiloyla insanı yargılayanlara.
tekrar mı başlamak istiyorsun ilişkine? bence iyi karar ver.
evlenirsen eski sevgilinle barışıp ve tekrar kilo alırsan o zaman ne yapacak?
sonuçta kilo alınıyor, veriliyor. herkesin hayatı böyle. çok kızıyorum kiloyla insanı yargılayanlara.
- 11 Aralık 2014
- 25
- 10
- 8
- 33
Yokkk barisirmiyim sadece beni oyle görsün eskisi gibi gorsun pisman olsun istiyorm gururumu incitti çünkü bidaha asla onunla.
ne kaybettiğini görsün. 
