merhaba

A

askmuzikali

Guru

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2011

36

9

298

• 16 Eylül 2013

• Konu Sahibi askmuzikali
• #1

şu an 83 kiloyum.kilomdan memnun değilim.elma diyeti yapmayı düşünüyorum.ama sağlığımdan olmak istemiyorum.bayrama kadar 10 kilo
verebileceğim bir diyet öneriniz var mı?
elma diyeti sağlık mı? bilgisi olan varsa paylaşabilir mi lütfen?
şimdiden teşekkür ediyorum.

 

K

karadut7

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2012

88

7

98

Antalya

• 16 Eylül 2013

• Konu Sahibi askmuzikali
• #2

Merhaba

Bende ıstıyorum ama imkansız hatta bugun tv8 de Dr Gürkan Kubilay vardır ayda 2,5 kg dan fazla kılo verenler kastan verıyor dedı :18:

Bayrama 4 hafta var

yasın kac, boyun kac , sağlık problemın var mı, gün içinde spor yürüyüş yapıyor musun ve hıc dıyet yaptın mı daha once?

gibi bir sürü soru geldi aklıma ama en iyisi doktora gitmen ve ondan bilgi alman

 

P

polyana_

minnak bebeğim...

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2012

612

60

53

Ankara

• 16 Eylül 2013

• Konu Sahibi askmuzikali
• #3

bende zayıflamak istiyorum ama sağolsun metocum çok zayıf hızlı kilo veremiyorum banada yardım edin bacılar nolur yaaa

 

A

askmuzikali

Guru

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2011

36

9

298

• 21 Eylül 2013

• Konu Sahibi askmuzikali
• #4

karadut7 .!.:

Merhaba

Bende ıstıyorum ama imkansız hatta bugun tv8 de Dr Gürkan Kubilay vardır ayda 2,5 kg dan fazla kılo verenler kastan verıyor dedı :18:

Bayrama 4 hafta var

yasın kac, boyun kac , sağlık problemın var mı, gün içinde spor yürüyüş yapıyor musun ve hıc dıyet yaptın mı daha once?

gibi bir sürü soru geldi aklıma ama en iyisi doktora gitmen ve ondan bilgi alman

Genişletmek için tıkla...

öncelikle cevap verdiğin için teşekkür ediyorum.
yaşım 29.168 boyundayım.
evimde yürüyüş bandım,bisikletim,mekik aletim var.kullanmıyorum spor yapmak vucüdumu şişiriyor sanki.bir de diyet yaparken spor yapamıyorum çok halsiz oluyorum.
diyet dediğim ise az yemeye çalışıyorum.akşamları 6 gibi akşam yemeğimi yiyiyorum.

 

A

askmuzikali

Guru

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2011

36

9

298

• 21 Eylül 2013

• Konu Sahibi askmuzikali
• #5

polyana_ .!.:

bende zayıflamak istiyorum ama sağolsun metocum çok zayıf hızlı kilo veremiyorum banada yardım edin bacılar nolur yaaa

Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcın olsun inşaAllah...

 

MadamCocosh

iki küçük dut.......

Kayıtlı Üye

22 Kasım 2011

3.221

55

358

• 21 Eylül 2013

• Konu Sahibi askmuzikali
• #6

elma diyeti veya başka bisey yaparak belki hormonlarını bozabilirisin
bide mesala her elmada zayıflatmadıgı gibi meyveninde fazlası kilo yapabilir
2 sene önce bende diyetisyene gitmiştim
size tavsiyem
ögün atlamadan,azar azar ve kilo yapmıyan hafif seyler yemenizi tavsi edrim.
mesala patates kızartması hamur iişleri yaglı yiyeceklerden sakının abur cubur yemeyin
kısa sürede istediginiz gibi kilo vermeye başlarsınız
allah kolaylık versin.