- 5 Nisan 2014
- 1.326
- 9.832
Merhaba Kızlar ;
Bende 4 gundur devam etmekte oldugum kilo alma çalışmalarımı yazmak istiyorum.
15 gün sonra ne kadar yol katettıgımı burada sizinle paylaşıcam inşallah..
Bu yasıma kadar denemedıgım vıtamın hapı kalmadı...kılo almam ıcın doktorlar önerdı dıye aldım onlarıda ama faydasını görmedım ..zaten enerjık olan bunyeme bır kat daha enerjı vermekten öteye gıdemedıler....pekmez kaşıkladım sabahları aç karnına...gece yatmadan ballı yumurtalı süt içtim ama bunlar hıc bır zaman fayda etmedı.
Şu an 4 gundur , gunde en az 3 hurma , aç karnına gunde 3 kere ve yatmadan önce arı sütü polen karışımından bırer çay kaşıgı , her gun sıkı bir kahvaltı , gün ıcınde en az bır avuc cekırdeklı kuru üzüm , bır adet muz bazen 2 , 2 adet cevız , ve aralarda kuruyemıs ( her gun ) Fındık , fıstık.......
öğlen yemegı ne yersenız yeyın ama ıyıce yıyın ....çay saatinde mutlaka petipör ( Ben çaya batırıp yıyorum ) akşam yemegınden sonra mutlaka tatlı ( illa pasta baklava gerekmez , hıc bırsey bulamıyorsanız reçel sarelle falan yıyın ekmege sürüp...
Ve gece yatmadan önce sütün ıcıne 10-15 bebek maması yıyın yatın....
( bu arada gunde bır ıkı fıncan da ada cayı ıcmeye çalısıyorum )
Hem kilo almak hem gögüslerım buyusun ıstıyorum ..( Merak edenler ıcın söyleyeyım ...kilo alırsanız göguslerınız de de buyume oluyor. Kız arkadasımın da göguslerı cok kucuktu kılo aldı ve 2 beden buyudu göguslerı ....Bu sefer kararlıyım....istikrarlı bır sekılde bunlara devam edecegım ıns..Bu şekılde gıderse 15 gunde kesın en az bı 3 kılo alırım dıye dusunuyorum.....
Bence sonucumu beklemeyın sızde benımle bırlıkte uygulamaya başlayın , )
Bende 4 gundur devam etmekte oldugum kilo alma çalışmalarımı yazmak istiyorum.
15 gün sonra ne kadar yol katettıgımı burada sizinle paylaşıcam inşallah..
Bu yasıma kadar denemedıgım vıtamın hapı kalmadı...kılo almam ıcın doktorlar önerdı dıye aldım onlarıda ama faydasını görmedım ..zaten enerjık olan bunyeme bır kat daha enerjı vermekten öteye gıdemedıler....pekmez kaşıkladım sabahları aç karnına...gece yatmadan ballı yumurtalı süt içtim ama bunlar hıc bır zaman fayda etmedı.
Şu an 4 gundur , gunde en az 3 hurma , aç karnına gunde 3 kere ve yatmadan önce arı sütü polen karışımından bırer çay kaşıgı , her gun sıkı bir kahvaltı , gün ıcınde en az bır avuc cekırdeklı kuru üzüm , bır adet muz bazen 2 , 2 adet cevız , ve aralarda kuruyemıs ( her gun ) Fındık , fıstık.......
öğlen yemegı ne yersenız yeyın ama ıyıce yıyın ....çay saatinde mutlaka petipör ( Ben çaya batırıp yıyorum ) akşam yemegınden sonra mutlaka tatlı ( illa pasta baklava gerekmez , hıc bırsey bulamıyorsanız reçel sarelle falan yıyın ekmege sürüp...
Ve gece yatmadan önce sütün ıcıne 10-15 bebek maması yıyın yatın....
( bu arada gunde bır ıkı fıncan da ada cayı ıcmeye çalısıyorum )
Hem kilo almak hem gögüslerım buyusun ıstıyorum ..( Merak edenler ıcın söyleyeyım ...kilo alırsanız göguslerınız de de buyume oluyor. Kız arkadasımın da göguslerı cok kucuktu kılo aldı ve 2 beden buyudu göguslerı ....Bu sefer kararlıyım....istikrarlı bır sekılde bunlara devam edecegım ıns..Bu şekılde gıderse 15 gunde kesın en az bı 3 kılo alırım dıye dusunuyorum.....
Bence sonucumu beklemeyın sızde benımle bırlıkte uygulamaya başlayın , )
Son düzenleme:
