- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 37
- Konu Sahibi mervishnaz
- #21
canım faydam olduysa ne güzel burda birbirimize destek olmak için varız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
mervishin zayıflama günlüğü... hedefe doğru 10 kilo:)
- Konu Sahibi mervishnaz
- Başlangıç Tarihi
canım faydam olduysa ne güzel burda birbirimize destek olmak için varız
- Konu Sahibi mervishnaz
- #22
evet 3. günle devam ediyrz
9.00
kahvaltı 1 bardak sütle k flakes
10.30 ara
1 elma
11.30
1 dilim kek
kek yediğim için ceza öğlen yemek yemedim
13.30
1 bardak kiraz sapı
16.00
6 tane ceviz 4-5 tane kuru üzüm
18.00
akşam
yarım zeytinyağlı patlıcan dolması
1 küçük dilim az yağlı börek
21.00 ara
1 elma
börek ve kek olmadı
okul çıkışı arkadaşıma gittiğim için orda yemek zorunda kaldım, hayır diyemedim
9.00
kahvaltı 1 bardak sütle k flakes
10.30 ara
1 elma
11.30
1 dilim kek
kek yediğim için ceza öğlen yemek yemedim
13.30
1 bardak kiraz sapı
16.00
6 tane ceviz 4-5 tane kuru üzüm
18.00
akşam
yarım zeytinyağlı patlıcan dolması
1 küçük dilim az yağlı börek
21.00 ara
1 elma
börek ve kek olmadı
okul çıkışı arkadaşıma gittiğim için orda yemek zorunda kaldım, hayır diyemedim- Konu Sahibi mervishnaz
- #23
anam günlüğüm nerde kalmış:))
dün dayanamadım tartıldım 64.8 geldim şaşkınım:) bakalım yarın kaç olacak
2 gündür yazamıyrm dünkü menü
kahvaltı
1 kase k flakes
ara muz
öğlen 1 kase yoğurt içine avokado doğradım çeyrek
ara elma 1 kase leblebi
akşam
3 kaşık barbunya fasulye
1 kaşık pilav
dün dayanamadım tartıldım 64.8 geldim şaşkınım:) bakalım yarın kaç olacak
2 gündür yazamıyrm dünkü menü
kahvaltı
1 kase k flakes
ara muz
öğlen 1 kase yoğurt içine avokado doğradım çeyrek
ara elma 1 kase leblebi
akşam
3 kaşık barbunya fasulye
1 kaşık pilav
- Konu Sahibi mervishnaz
- #24
mervish topiğin hayırlı olsun güle güle kılo verirsin inşallah tez zamanda
kaç kılosun ve ne kadar sürede kaç kılo olmak istiyorsun gibi hedef cümleleri göremedim.
bunları yazsan ya da kılo çizelgesi yapsan sanki daha iyi olacak,
bir de akşam yemeği için 20.00 çok geç bir saat
belki 19.00 olabilir
bunlar nacizane fikirlerim
kaç kılosun ve ne kadar sürede kaç kılo olmak istiyorsun gibi hedef cümleleri göremedim.
bunları yazsan ya da kılo çizelgesi yapsan sanki daha iyi olacak,
bir de akşam yemeği için 20.00 çok geç bir saat
belki 19.00 olabilir
bunlar nacizane fikirlerim
- Konu Sahibi mervishnaz
- #25
tatlımm 67 kiloyla başladım geçen cuma günü. boyum 1.66. aslında asıl hedefim yani hep olmak istediğim kilo 52. çok uçuk bi hedef:S şimdilik başlangıç için normal kiloma dönmek istiyrm ortalama 59 dum. 58 diyelim ona:)) yarın zayıflama gruplarına katılmak istiyrm sanırım orada daha iyi motive olurum:)
- Konu Sahibi mervishnaz
- #26
bir de sormadan edemicem tatlım emvacilbihar biyerden tanıdık geliyor da dikkatimi çekti
)
- Konu Sahibi mervishnaz
- #27
denizlerdeki su zerrecikleri gibi bir manası var
- Konu Sahibi mervishnaz
- #28
çok güzel.. cnm buarada sana sorayım ben diyet gruplarına katılmak istıyrm ama cevap alamadım oradan birtürlü
- Konu Sahibi mervishnaz
- #29
evet bugün 1 hafta oldu
sabah
k flakes
ara 4 tane form bisküvi
öğlen
1 kase yoğurt içine avokado doğradım nane
ara elma 1 bardak kiraz sapı
ara 4 tane form bisküvi
akşam
2 tane küçük kymalı patlıcan dolma
dola fazla kaçtı sanki:S
sabah
k flakes
ara 4 tane form bisküvi
öğlen
1 kase yoğurt içine avokado doğradım nane
ara elma 1 bardak kiraz sapı
ara 4 tane form bisküvi
akşam
2 tane küçük kymalı patlıcan dolma
dola fazla kaçtı sanki:S
Benzer Konular
