-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Metabolic Balance
- Konu Sahibi ozgeeee
- Başlangıç Tarihi
Dr a fln gitmedim, testleri de yaptırmadım, buradan okuduklarımdan anladığım kadarı ile 2 gündür bu diyeti yapıyorum.
Uygulayan arkadaşlardan yardım bekliyorum.
İki gündür yediklerimi yazayım, hatam varsa düzeltin lütfen.
Dün:
Sabah:1 dl protein ekmeği
1 yumurta
Domates-salatalık
1 elma
Öğle: ton balıklı salata (light)
1 dl protein ekmeği
1 elma
Akşam: 1 parça tavuk bonfile
Ufak kase salata
1 dl protein ekmeği
1 elma
Bugün:
Sabah: 1 dl protein ekmeği
2 dl hindi füme
Domates salatalık
1 mürdüm eriği
Öğle: 1 dl tavuk bonfile
1 dl protein ekmeği
Domates salatalık
1 armut
Akşam: 1 parça somon balığı
1 dl protein ekmeği
Haşlanmış kabak- havuç garnitür
1 elma
Öğünler arasında 5 saat bıraktım,şekersiz bitki çayı ve kahve içtim.yalnız kahveyi sütsüz içemediğimden süt ilave ettim.bol bol da su içtim.
Caiz midir? Hatam var mı ya da bana çneriniz var mı arkadaşlar? Sevgiyle kalın :)
Uygulayan arkadaşlardan yardım bekliyorum.
İki gündür yediklerimi yazayım, hatam varsa düzeltin lütfen.
Dün:
Sabah:1 dl protein ekmeği
1 yumurta
Domates-salatalık
1 elma
Öğle: ton balıklı salata (light)
1 dl protein ekmeği
1 elma
Akşam: 1 parça tavuk bonfile
Ufak kase salata
1 dl protein ekmeği
1 elma
Bugün:
Sabah: 1 dl protein ekmeği
2 dl hindi füme
Domates salatalık
1 mürdüm eriği
Öğle: 1 dl tavuk bonfile
1 dl protein ekmeği
Domates salatalık
1 armut
Akşam: 1 parça somon balığı
1 dl protein ekmeği
Haşlanmış kabak- havuç garnitür
1 elma
Öğünler arasında 5 saat bıraktım,şekersiz bitki çayı ve kahve içtim.yalnız kahveyi sütsüz içemediğimden süt ilave ettim.bol bol da su içtim.
Caiz midir? Hatam var mı ya da bana çneriniz var mı arkadaşlar? Sevgiyle kalın :)
merhaba ben 6 hafta oldu başlayalı 6 kilo verdim =) bi 8 kilom daha var bu ay sonuna kadar sıkı dönemim devam edicek belki bi 3 kilo daha veririm ama siz ne yaptınız bitirdiniz mi hiç durdugu vucudunuzun alıştıgı tepki vermedigi oldumu ben 1,57 boyunda 57,5 kilodayım suan bilgilendirrseniz çok sevinirim
Merhaba bende 7 haftada7 kilo verdim ama daha da verrmiyim biomiorum durmasindan korkuyorum cunku dah once yaptim kilo verdim biraktim ve aldim bu sefer istikrarliyim ancak bu ayin sonunda siki donem bitiyor bana yardimci olurmusunuz lutfen duruyor mu kilo verme rahtlamada kilo veriyor musunuz?
- 11 Eylül 2014
- 685
- 87
- 38
- 44
Merhaba rica etsem listeyi bana yollayabilirmisiniz… tesekkur ederim…. mehtaptunca@gmail.com
Merhaba ben Mehtap rica etsem listenizi bana gonderebilirmisiniz…. mehtaptunca@gmail.com simdiden tesekkurler
- 31 Ekim 2014
- 252
- 254
- 48
- 46
Kızlar artık ben de yeni bir başlık açtım..Hedefimiz Mayıs'a kadar 25 kilo... İşin eğlencesi, esprisi ile yediğimizi içtiğimizi paylaşalım... Buyurun efenim..Buyuurun kapımız açık...
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kadar-25-kilo-veriyoruz.766080/#post-37561191
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kadar-25-kilo-veriyoruz.766080/#post-37561191
kızalr canlarım benim bi önerim var bu listeyi burada açık açık paylassanız nasıl olur yaa .s herkes bakardı yani .
canım paylasabilir misin listeni ya ?
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
arkadaşlar merhaba,
ben de pazartesi günü ilk görüşmeye gideceğim. yakın tanıdığım 17 kilo verdi bu yöntemle. onun tavsiyesi ile merak ettim araştırdım ve hiç kilo veremedim diyen yok. açıkçası merak ediyorum. sizlerin yorumlarını okumak da iyi geldi. ben de isterseniz sizinle paylaşırım deneyimlerimi. herkese kolay gelsin :)
ben de pazartesi günü ilk görüşmeye gideceğim. yakın tanıdığım 17 kilo verdi bu yöntemle. onun tavsiyesi ile merak ettim araştırdım ve hiç kilo veremedim diyen yok. açıkçası merak ediyorum. sizlerin yorumlarını okumak da iyi geldi. ben de isterseniz sizinle paylaşırım deneyimlerimi. herkese kolay gelsin :)
arkadaşlar bana da listeyi atabilirmisiniz, bende senelerdir diyet yapıp vermeyenlerdenim, sadece bilgi almak istiyorum MB nasıl diye, adresim filizsanal@yahoo.com.tr
teşekkür ederim şimdiden
teşekkür ederim şimdiden
- 11 Aralık 2014
- 800
- 91
- 38
- 42
