22 ŞUBAT 2025 97KG
Bugün 2 kase corba ictim. bi tık daha iyiyim keskin kramplarim vardi ondan önceside serum aldım 1000 lik vucudun tuz su ihtiyaci vs icin .
1000 lik serum yedim sodyum klorür vucudun tuz su ihtiyacini giderdi gibi böbrekler teşekkür etti bana. sukur bugün daha iyiyim 1 haftayı devirmek üzereyim.
6.gün de bir adet protein süt ve aksam kelle pacanin tanesiz haliyle bitiriyoruz bugün wc cikabildim mutluyum ama kabizlik baslamis spora buyuk ihtimalle katiya gectigim anda baslayacagim. yani 2. haftadan itibaren o zaman kramplarimda biter umarim..
7. günün sabahından herkese merhabalar. Bugün gayet iyiyim kramplarım çok daha az şimdi protein süt içtim krem peyniri yiyebilirmişim ondan alacağım bir haftada toplam verilen kilo 3.7 iyi gidiyoruz sanırım spor yapmayı özledim VE hızlı hareket etmeyi
Herkese selam bugün 8 gün oldu toplamda 5 kilo gitmiş çok şükür krampların çok azaldı karın ağrısı gibi bir durum söz konusu Bugün püreye geçeceğim bakalım durum ne olacak:)
24 ŞUBAT 95 KG