Minees'in Diyet Günlüğü

daha yeniyiz ama başarıcaz.kararlıyız :)

dünki menüm :

sabah:bir kase nesfit yağsız süt işliğinde

öğlen:1 kase yoğurt,1 kase bezelye,yarımdan biraz fazla tavuk

akşamı:biraz beyaz leblebi,2 tane kuru kayısı,1 tane diyet bisküvi ve yeşilçay

yine ara öğün koyamadık iyi mi :) neyse eklicez bugün inş :)

vee bir ekleme yapmak istiyorum.benim hayatımda çok büyük bir yeri olan çikolataya artık elimi dahi sürmüyorum.annem şu halimi görseydi yemin ederim ağlardı :) kadın o kadar uğraştı benimle.başarılı olabilirsem 4 ay sonra eve döndüğümde beni görünce şok olsun istiyorum.hayatımı revizyona aldım :) inşş böyle devam eder.

4.gün

sabah

5 damla elma sirkeli bir kupa su :) elma sirkesi biraz az oldu yarın 1 çorba kaşığı denicem.inşallah yararı olur.kayısıyı sevmeye çalışıyorum onun için şimdilik 1 tane.yine iki kase nesfit yedim ama onu 1 kaseye düşürücem.

öğlen

1 kase patates çorbası

1 kase yoğurt

birazda etli patatesli bir türlü

akşamı yine es geçmiş gibi olucak ama napim malum yurt hali elma 1 2 kayısı yemeyi planlıyorum.haydi hayırlısı.:)