- 28 Mayıs 2009
- 103
- 0
- 116
dün akşam yatarken kısırımı yedim.dayanamadım.ama sabahta bir dilim ekmek 1 tekerlek sucuk,bir domates,4 zeytin yedim.yeşil çay içtim :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Minisko'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi minisko
- Başlangıç Tarihi
dün akşam yatarken kısırımı yedim.dayanamadım.ama sabahta bir dilim ekmek 1 tekerlek sucuk,bir domates,4 zeytin yedim.yeşil çay içtim :)
merhabalarrr arkadaşlarrr bugün ki kahvaltımm
1.5 k.k. beyaz peynir
dereotlu beyaz soğanlı limonlu salata gibi birşey( biraz da detoks için yedim):)
ıhlamur çayı
yumurta salatası
evet arkadaşlar bizde bir tartılma günü belirleyelim gerçi ben bugün tartıldımm (regl olmamış şişkinliğime rağmen )1 kilo daha vermişim çokk mutluyummm
ki itiraf etmeliyim bu hafta baya bir kaçamak yaptım :)
1.5 k.k. beyaz peynir
dereotlu beyaz soğanlı limonlu salata gibi birşey( biraz da detoks için yedim):)
ıhlamur çayı
yumurta salatası
evet arkadaşlar bizde bir tartılma günü belirleyelim gerçi ben bugün tartıldımm (regl olmamış şişkinliğime rağmen )1 kilo daha vermişim çokk mutluyummm
ki itiraf etmeliyim bu hafta baya bir kaçamak yaptım :)
Bebiş yaa yatarken yemek yemesen iyiydi :/ Kilo verdiğin için yeme isteği gelebilir beyninin bi oyunu bu gece yemek yokkk :)
Oyyy hayırlı olsun canımm ya :) ben daha tartılmadım daha düzenede sokamadım kendimi inşallah almam kilo :S Ne zaman tartılalım Biz :)
Arkadaşlar makarna yanlış yenildiğinden kilo aldırıyormuş Duyduk Duymadık Demeyinnnn
Makarnayı az pişirmek gerekiyomuş en fazla 8 dk ! makarna hafif diri olması gerekmiş italyan usülü yani :) bide diğer yanlış yaptıgımız bol yağlı soslarmış makarnayı dogru ve dikkatli yememiz gerek :) ve bende açılışı bugün yapacağım makarna yiyeceğim dün akşamdan beri canım istiyor sabrettim şimdi yemek zamanıııı
Bebiş yaa yatarken yemek yemesen iyiydi :/ Kilo verdiğin için yeme isteği gelebilir beyninin bi oyunu bu gece yemek yokkk :)
Oyyy hayırlı olsun canımm ya :) ben daha tartılmadım daha düzenede sokamadım kendimi inşallah almam kilo :S Ne zaman tartılalım Biz :)
Arkadaşlar makarna yanlış yenildiğinden kilo aldırıyormuş Duyduk Duymadık Demeyinnnn
Teşekkür ederim tatlımm olur ya fazla sıkıntı yapma ama çokta başlama karar vermek için bekleme :)eski şekilde yemediysen aldığını düşünmüyorum :)
evet canım canın çok istediyse az miktarda ye ekmek hakkın yerine hiç bişiycik olmaz :)ben pilav ve makarna hiç yemiyorum canım aşırı derecede istemediği sürece :)evet az pişmiş ve çok az zeytinyağlı olması gerekiyomuş :)ayrıca soslar,ketçap,mayonez,turşu,şalgam,narekşisi falan asla yenilmemesi gereken yiyecekler arasında :)
Benim canım çok istedi de içimde kalmasın die çok az yiyeceğim :) yağsız makarnayı çok severim ben ^_^ yanına sos yapıcam ama bi yemek kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı hardal ve baharat olucak
Ya nası toplanacağım bilmiyorum uyuşukluk var bide üstümde atamadım
Benim canım çok istedi de içimde kalmasın die çok az yiyeceğim :) yağsız makarnayı çok severim ben ^_^ yanına sos yapıcam ama bi yemek kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı hardal ve baharat olucak
Ya nası toplanacağım bilmiyorum uyuşukluk var bide üstümde atamadım
bencede çok sıkma bir noktada birden patlar
isteğin kaçtı tabi buradan ayrılınca hedef kilona ulaştıgın halini hayal edince öyle güzel toparlanıyor ki insan :) birde kendini güzel kıyafetlerin içinde hayal edince..:)
- 28 Mayıs 2009
- 103
- 0
- 116
bencede çok sıkma bir noktada birden patlar
abartmadan bol salatayla yedim makarnamı
Aslında isteğim kaçmadı da değişik bişi oldu ben zayıfladıgımda nası görüneceğimi hiç bilmiyorum ya herkes çok değişiyo ben nası olurum ki evet,bende içimdden zayıfladım artık bişi olmaz diyerek yedim.ama yemicem bugün sondu bu :)
Ye canımda az ye erken ye bişi olmaz o zaman :)
kızlaarr bugün öğlen yemeği için bir çorba yaptım ne bulduysam koydum beyaz lahana ,soğan,dereotu,maydanoz,havuç,ıspanak ve kabak birazda detoks olsun diye ama iğrenç bi kokusu var nasıl içeceğim bilmiyorum içine hafif süt ve yağ damlattım tadını çok merak ediyorum :) ama tahmin etmek zor değil:)
- 28 Mayıs 2009
- 103
- 0
- 116
merhaba minisko :) grubun yeni üyelerindenm.yazın cok ilgimi çekti.yasadıgım seyler senin anlattıklarınla nerdeyse aynı seyler. farklı olan seyler yasımın bi yas küçük olması,kilomn bi kilo daha az olması ve boyumn bi santim daha uzun olması galiba :) bende diyete baslayalı 5 gün oldu sadece ve senn gbi beni yıldırmayacak bi arkadasa ihtiyacm var.
merhaba minisko :) grubun yeni üyelerindenm.yazın cok ilgimi çekti.yasadıgım seyler senin anlattıklarınla nerdeyse aynı seyler. farklı olan seyler yasımın bi yas küçük olması,kilomn bi kilo daha az olması ve boyumn bi santim daha uzun olması galiba :) bende diyete baslayalı 5 gün oldu sadece ve senn gbi beni yıldırmayacak bi arkadasa ihtiyacm var.
- 28 Mayıs 2009
- 103
- 0
- 116
aramıza hoş geldin abla,ben ilayda
Kızlar bu arada akşam yemeğinde sadece salata,light bisküvili yoğurt yedim.biraz da tursu
turşu hayır diyemem.zaten çokta yemem :)
o kadar şiştim ki yoğurt kaldı bile
- 28 Mayıs 2009
- 103
- 0
- 116
Ben de aranıza katılmak isterim, 35 yaşında 158 cm boyunda ve 78.5 kilodayım. Bir haftadır diyet ve spor yapıyorum 2 kg verdim bile..okuduğum kadarıyla BMI'lerimiz çok yakın.. yaşlı demezsiniz değil mi?
ablacım sende hoşgeldin.niye yaşlı diyelim.her yaştan var burdan
Ayyy canım sende benim kalorisi çok çok düşük değişik çorbamaa benzer bişi yapmışsın benim güzel olmuştu yağsız falan olmasına rağmen
senin ki nasıldı içtin mi merak ettim :)bugün 2 dilim kepek ekmek 3 tane peynir ama büyük değildi.
öğlen 3 keğçe bezelye 4 tahta kaşık makarna,yoğurt
ikindi 1 bardak meyve suyu,3 küçük dilim browni kek
akşama da salata yaptırcam ve yoğurt yicem.yoğurdun içine form light bisküvi kopartıp atçam.
Canım öğünlerin çok güzel gidiyo :) bu arada browni 1-2 olabilirdi
Bİde inşallah hazır meyve suyu içmiyosundur ! :)Canım hoşgeldin aramıza birbirimize destek olup yıkılmayız inşallah :) nasıl bir yeme programı uyguluyosun kendine bu arada ?
Ben de aranıza katılmak isterim, 35 yaşında 158 cm boyunda ve 78.5 kilodayım. Bir haftadır diyet ve spor yapıyorum 2 kg verdim bile..okuduğum kadarıyla BMI'lerimiz çok yakın.. yaşlı demezsiniz değil mi?
Ayy ablacım olur mu öyle şey ne yaşlısı kadın en çok 30'lu yaşlarda guzel olur yaşlı denilir mi hiç sende :) Bu arada hoşgeldin aramıza bende zor kilo veren bi bünyeye sahibim maalesef İnşallah güzelce hep birlikte veririz kilolarımızı :)
KIZLAR KUSURA BAKMAYIN BİR SÜREDİR SAĞLIK PROBLEMLERİ YAŞIYORUM O YÜZDEN SÜREKLİ DOKTORA GİDİYORUM FAZLA GİREMİYORUM TOPİĞE ÇOK ÖZÜR DİLERİM
EN KISA ZAMANDA DAHA DÜZENLİ GİRECEĞİM TEKRAR KUSURUMA BAKMAYIN.
tatlım çorbanın tadı çok iğrençtiii yaptım iki kaşık aldım midem çok bulandı içemedim ve aklıma kokusu görüntüsü gelince hala midem bulanıyo döktüm hepsini:)geçmiş olsun canımm neyin var ?inş. ciddi birşey yoktur.Rabbim şifanı versin ve tez zamanda buraya dön kilolarını sağlıklıca ver verelim :)
Ayyy gitti güzelim çorba :) Lahana,patates,havuç,ıspanak tan yapınca güzel oluyo cnm :)
Geçici bi durum Allaha şükür 15 günlük bi sıkıntım olucak sonra düzelicem inşallah Bu süre zarfında yemek konusunda zorlanıcam sıvı ve yumuşak beslenmem gerek bakalım artık :)
- 28 Mayıs 2009
- 103
- 0
- 116
bugün sabah 2 bucuk çikolu krep
peynir
öğlen 2 kepçe sulu köfte
3 kepce b.pilavı
1 tabak salata
1 tabak yogurt
ikindi
2 dilim pasta
2 br meyve suyu (bardaklar büyük değil çok )
1 bucuk poaca ama cok cok kçüktüler
akşam :
1 tabak yağsız tuzsuz salat
3 4 çatal menemen
nasıl kaçırınca salata yiyiyorum.morellerim bozulcak diye tartılmıyorum.bügün jillian yaparmıyım bilmiyorum.yorgunum
peynir
öğlen 2 kepçe sulu köfte
3 kepce b.pilavı
1 tabak salata
1 tabak yogurt
ikindi
2 dilim pasta
2 br meyve suyu (bardaklar büyük değil çok )
1 bucuk poaca ama cok cok kçüktüler
akşam :
1 tabak yağsız tuzsuz salat
3 4 çatal menemen
nasıl kaçırınca salata yiyiyorum.morellerim bozulcak diye tartılmıyorum.bügün jillian yaparmıyım bilmiyorum.yorgunum
Benzer Konular
