mucizevi günlük

Sevgili Günlüğüm seninle birlikte aslında mucizevi bir formül olan ancak zaman içinde benim ona sıradan gibi davrandigim halbuki uygulayani sen birakmadigin sürece yari yolda birakmayan kesin sonuc veren mucizevi diyet olan az ve sağlıklı yeme ve spor yapma diyetiyle bende mucizevi bir etki yaratacagiz😉seninle birlikte diyorum çünkü bu serüvenimi tamamiyle seninle paylasacagim☺tek başıma hep bırakıyorum çünkü ama bundan sonra kararlıyim bırakmak yok
 
Son düzenleme:
Sevgili Günlük bu sabah gerekli bütün ölçümleri yaptım üstüne de sağlıklı ve hafif bir kahvaltı 😊 benden iyisi yok şu an
 
1.GUN:
Sabah;
1 kk peynir
Yarım domates
1 salatalık
Haşlanmış yumurta
Öğlen;
3k pırasa
1 kase çorba
Akşam;
Tost
Toplam:1206 kkal
Jillian level 1
yürüyüş
Toplam:322 kkal
NET:884 kkal
 
Günlüsum Birinci Gün başarıyla tamamlandı darısı diğer günlere inş bu sefer hedefime ulasacagim😊
 
Back
X