• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Müsli İle 42 Gün .. var mısın ?

Y

yrmbraralk

yaşamak için ye :)
Kayıtlı Üye
1 Eylül 2013
259
0
16
Adana
merhaba ben şebnem bana katılmak ısteyen var mı?
müsli ile 42 gün programı yapıyorum.
bugün 3. günüm 39 günü kaldı.
benım gıbı yapıcak dıyet bulamamıs veya basenlerınden şikayetçi olanlar vardır dıye bu baslıgı actım:)

müsli nasıl yapılır..
müsli cok zengın ıcerıklı ogun yerıne gecen bır besındır
gunde 2 ogun yerıne kullalıp 3. öğünü serbest yapıyorsunuz
ben sabah ve aksam yıyorum. öğlense serbest gecıyor.
42 gunde basen erıttıgı ıddıa edılıyor.
kılo verdırecegı kesın ancak basen erır mı orasını bılemıycem.
her seyı denedım bır bu kaldıgı ıcın ve kolay oldugu ıcın ben bunu tercıh ettım.


gelelım müsli'nin içeriğine
badem fındık
yulaf ezmesı
bugday ezmesı
kuru seftalı
kuru elma
kuru muz
kuru üzüm
kuru çarkıfelek meyvesı
kuru ıncır vs vs..

2yemek kasıgı müsli+süt seklınde tüketiliyor.

kendınızde yapabılırsınız ancak cok masraflı..
eger bana katılmak ısteyen olursa
hazırları var müslinin hemde 5 farklı markanın.
gayet kolay bulunuyor.
bunları söylıycem. cunku sımdı yazmak reklam gıbı olabılır..
(ben hazır kullanıyorum.)


örnek bır menumu yazayım

sabah
müsli+lıght sut

ara
şeftalı

öğle
4 kucuk içli köfte
1 kase yogurt

ara
meyve cayı

aksam
müsli+lıght süt

2,5 lıtre su
30 dk spor.
:nazar:





​
 
konun hayırlı olsun canım :)
Ben de Bimde satılan müslilerden kahvaltıda yiyordum önceden :)
Tadi gayet güzel. İnşallah verirsin kilolarını . Takipteyim canımmm ;)
 
hayırlı olsun.içinde meyve kurusu falan var kesin güzeldir müslinin tadı.kahvaltıda domates salatalıktan böğğğ geldi.güzel bi alternatif olabilir...:1::1::1:
 
burcak_26 .!.:
konun hayırlı olsun canım :)
Ben de Bimde satılan müslilerden kahvaltıda yiyordum önceden :)
Tadi gayet güzel. İnşallah verirsin kilolarını . Takipteyim canımmm ;)
Genişletmek için tıkla...



teşekkür ederimm :)
bımde muslı mı var gormedım sanırım nesfıt tarzı seylerden bahsedıyorsun kuru meyvelı bu onlardan degıl aslında cunkı onlar karbonhıdrat agırlıklı.
ama o da sabahları gıdıyordu :))
amın ınsallah verırım kararlıyım :69:
çooook sagol

n_o_d .!.:
hayırlı olsun.içinde meyve kurusu falan var kesin güzeldir müslinin tadı.kahvaltıda domates salatalıktan böğğğ geldi.güzel bi alternatif olabilir...:1::1::1:
Genişletmek için tıkla...


teşekkür ederimmm
cok mukemmel degıl tadı ama bır tatlı canavarı olarak ben cıkolata ozlemı kesınlıkle duymuyorum 3 gundur hele aclık hıc hıssetmıyorum önerırım..
bencede en azından dene benımle bıraz :))) hahah :69: :16:
 
$FreshFruitMuesli.webp


işte arkadaşlar müsli :))
 
en iyisi ben bunu kahvaltılarda diyet listeme ekliyim,peynir ekmek yerine.alıcam marketten:46:
 
Son düzenleme:
n_o_d .!.:
ya acayip canım çekti resmide görünce.öle albenili bi görüntüsü yok ama tatlıyı kestim ondan heralde:56::56::56:
Genişletmek için tıkla...

hahahahah :16:
o kadar tadıda guzel degıl zaten ama meyve dograyınca ıcıne kendı kuru meyvelerı ve bademı fılanda olunca
tatlıyı tamamen kestırıyor dusun goruntusu kesıyorsa tadı nasıl keser :69:
bu arada nod canım kılolarımız yakın :(( napcez bız kurtulcezzz :38:​
 
n_o_d .!.:
:3::3::3::3:içine az tarçında koyarsak kan şekerinide düzenler sanırım.ay prof olduk çıktık heee:17::17::17:

ben kuşhan listesini uyguluyorum 1 hafta bugün bitiyo.tabi kendimce eklemeler yapıcam artık müsli gibi:28:
Genişletmek için tıkla...



aynen :D tarcın ben pek sevmıorum yaa ama denerım
bende uyguladım kuşhanı bende pek etkı etmedı 1 kg verdm
tammmmm cnmmm ugra ama buraya yalnız brakma :(
 
yrmbraralk .!.:
teşekkür ederimm :)
bımde muslı mı var gormedım sanırım nesfıt tarzı seylerden bahsedıyorsun kuru meyvelı bu onlardan degıl aslında cunkı onlar karbonhıdrat agırlıklı.
ama o da sabahları gıdıyordu :))
amın ınsallah verırım kararlıyım :69:
çooook sagol
Genişletmek için tıkla...

yok canım normal senin yediğin gibi tarzdan var. :)
Kuru meyveler falan var . Mor paket :)
 
Ender saraç da yıllardır müsli der durur.Evde duruyo tadını pek beğenmemiştim ama içeriği çok zengin olduğu için alışmak istiyodum.Bimden aldım.İnşaallah katılırım ben de.Ama iki öğün değil de sadece akşam öğünümü yapayım.
 
katre99 .!.:
Ender saraç da yıllardır müsli der durur.Evde duruyo tadını pek beğenmemiştim ama içeriği çok zengin olduğu için alışmak istiyodum.Bimden aldım.İnşaallah katılırım ben de.Ama iki öğün değil de sadece akşam öğünümü yapayım.
Genişletmek için tıkla...

evet cok faydalı bır besın
beklerım canımm oluur neden olmasın daha mantıklı hatta :)
hoşgeldın aramıza :)
 
Ben öğlen tüketiyorum nestle'nin gevreğini kullanıyorum bazende biminkini :27: çünkü öğlen yemek yemeyi hiç ama hiç sevmiyorum sabah kahvaltımı akşamda hafif yemeğimi yiyorum o kadar ara pek yapmam aklıma gelirse.
Spor çok önemli isterseniz obezite cerrahisi olanların menüsü gibi beslenin yani bildiğin aç yaşayın yürüyüş veya cardiyo olmassa o iş zor
Olsa bile vücut sıkı olmuyor
 
__BADE__ .!.:
Ben öğlen tüketiyorum nestle'nin gevreğini kullanıyorum bazende biminkini :27: çünkü öğlen yemek yemeyi hiç ama hiç sevmiyorum sabah kahvaltımı akşamda hafif yemeğimi yiyorum o kadar ara pek yapmam aklıma gelirse.
Spor çok önemli isterseniz obezite cerrahisi olanların menüsü gibi beslenin yani bildiğin aç yaşayın yürüyüş veya cardiyo olmassa o iş zor
Olsa bile vücut sıkı olmuyor
Genişletmek için tıkla...

evet cok dogru spor sart jıllıan mıchaels önerırım



merhaba müsli severler
bu konuyu acan kısı olarak örnek olmak ısterdım
ama bugn benım ıcın gercekten berbat bır gundu
alabıldıgıne yedım ve yıyorum ancak boyle sakınlesıyorum
elımde degıl...
özür dilerim herkesten..
kendımden..:14:
 
yrmbraralk .!.:
merhaba :69:
maalesef aynı şey degıl
mısır gevregı karbonhıdrat ıerıyor cok fazla
müsli daha farklı
ama mısır gevregınden olumlu sonuc alan var. devam edebılırsınız yanı bende denemstım 1 ayda 6 kılo vermıstım.
Genişletmek için tıkla...

bitince müsliye başlarım bende, dahamı iyi müsli annemde bayağı kilo verdi onunla, hala da devam ediyor. peki ben nasıl bir yol izliyeyim.

sanırım burada yerim yok, ne yapalım umarım siz amacınıza ulaşırsınız :16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X