müsli diyeti ilk baslar ise yariyor cünkü diyete basladigimda ilk 2-3 kiloy bende müsliyle vermistim,
diyete baslamadan önce normalde cok kalorili seyler yiyorduk, birden sadece müsli yiyince, kalori az yemis olduk,
ama senden giden 2-3 kilo yag degil su olacaktir.
kilo vermeye basladiginda, her diyette mutlaka 1 hafta icinde 2-3 kilo su gider :)
1 ay uygulasan müsli diyetini anca 4-5 kilo verirsin spor yaparsan belki 6 kilo.
diyete baslarken müsli diyeti aslinda cok iyi, motivasyon geliyor insana,
ama bir süre sonra baska diyetler uygulamalisin.
üstelik boyuna göre kilon normal :)