Musmutluu'nun Diyet Günlüğü

Davina · 3 Temmuz 2012

musmutluu .!.:
Ara öğün karpuz yedim
Su ve bitki cayı icmeye devam

bende paso su içiyorum 100 gr yogutla bi dilim salam vardı öglen menümde baska bişe yok 100gr ne kadar azmıs yaa marketten aldım yogurdu evden getirmeyi unuttum iyikide marketten almışım 200-250 gr mı 100 gr diye düşünmüşüm. önceden yaptıgımda bi kase yemiştim marketten 100 grlıklar var onlardan aldım şoka girdim. hemencecik bitti :30:

açııııııııııııııııııııııııııımmmmmmmmm demek istemiyorum kendimi suyla oyalayıp duruyorum. bide burayla. :18::18::18::18::18::18::18:

YARAMASS · 3 Temmuz 2012

şu saate kadar 2 lt suyu tüketmiş bulunuyorum dostlarım :1:

öğle yemeğinde çorba ve salata yedim akşam da ıspanak ve yoğurt yicem
evliyim aynı zamanda çalışıyorum spora da vakit ayırmam lazım akşam girebilirsem nete yine yazarım size :54:

musmutluu · 3 Temmuz 2012

Herkese afiyet olsun canlar :)
5 gibi aksam yemeğimi yedim bende
1domates 1salatalik ve 1kuru soğandan olusan salatamı yedim yanına 2 kasık light yoğurt yedim
Birazdan meyve yicem kızlar boll boll su icmeye ve bitki çayına devam :)
Yarın kandil o yüzden oruç tutmayı planlıyorum bakalım nası yapıcam :))

YARAMASS · 4 Temmuz 2012

Günaydın fıstıklar :16:

Dün tartıldım 83.9 olmuşum daha çok çaba harcamam gerektiğini farkettim bildiğiniz işe yarayan, evde yapabileceğim egzersiz
videosu vs varsa bana iletirseniz çok mutlu olurum.
Sabah kahvaltım da şekersiz kahve ve 2 adet kepekli grisini vardı 2 bardak ta su içtim şu saate kadar.Tekrar edicem yine
ama tek eksiğim spor yapamam konsantre olamıyorum bir türlü biri beni kendime getirsin :50:

musmutluu · 4 Temmuz 2012

Günaydın canlar kandilimiz mübarek olsun bugün orucluyum Allah kabul ederse İns.
O yüzden iftara kadar giremem büyük ihtimal :)
iftarda çorba salata ve light yoğurt yemeyi düşünüyorum :)
Tabii çorbam ve salatam da diyete uygun bir sekilde pişecek :))
Yılmıyoruz kızlar başarıcaz hadi bakalım :)

YARAMASS · 4 Temmuz 2012

musmutluu .!.:
Günaydın canlar kandilimiz mübarek olsun bugün orucluyum Allah kabul ederse İns.
O yüzden iftara kadar giremem büyük ihtimal :)
iftarda çorba salata ve light yoğurt yemeyi düşünüyorum :)
Tabii çorbam ve salatam da diyete uygun bir sekilde pişecek :))
Yılmıyoruz kızlar başarıcaz hadi bakalım :)

canım benim seninde kandilin mubarek olsun, oruçluymuşsun Allah kabul etsin yılmicaz tabi ya hep yıldım yıldım bu hale geldim işte :43:

Davina · 4 Temmuz 2012

YARAMASS .!.:
Günaydın fıstıklar

Dün tartıldım 83.9 olmuşum daha çok çaba harcamam gerektiğini farkettim bildiğiniz işe yarayan, evde yapabileceğim egzersiz
videosu vs varsa bana iletirseniz çok mutlu olurum.
Sabah kahvaltım da şekersiz kahve ve 2 adet kepekli grisini vardı 2 bardak ta su içtim şu saate kadar.Tekrar edicem yine
ama tek eksiğim spor yapamam konsantre olamıyorum bir türlü biri beni kendime getirsin

leslie egzersizi yapıyorumm hayatım ben. ofiste çalışıyorum ufacık bir alanda yapıyorum çok rahat. :1:

videosu var burda hatta dur linkini verim http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/320949-leslie-sansone-yuru-incel-programi.html gayet güzel. bisürüde varmış videosu ben şimdi ordaki iki vedoyu yapıyorum.

musmutluu .!.:
Günaydın canlar kandilimiz mübarek olsun bugün orucluyum Allah kabul ederse İns.
O yüzden iftara kadar giremem büyük ihtimal :)
iftarda çorba salata ve light yoğurt yemeyi düşünüyorum :)
Tabii çorbam ve salatam da diyete uygun bir sekilde pişecek :))
Yılmıyoruz kızlar başarıcaz hadi bakalım :)

hayırlı kandiller kızlar hepinize. yılmak yok yola devam hadi bakalım :34:

YARAMASS · 4 Temmuz 2012

çok teşekkür ederim canım deniyeceğim bunları sağol :)

musmutluu · 4 Temmuz 2012

Kızlar bugün kandil çok dua edelim birbirimize zayıflamak icin Rabbim hayirlisiyla nasip etsin bize de zayıf olmayı

Davina · 4 Temmuz 2012

musmutluu .!.:
Kızlar bugün kandil çok dua edelim birbirimize zayıflamak icin Rabbim hayirlisiyla nasip etsin bize de zayıf olmayı

inşallahh

musmutluu · 4 Temmuz 2012

Kızlar iftar menüme karar verdim
Sehriye çorbası 1tatli kasığı yağla yaptım biraz tavuk parçası ekledim
Bol salata salatalık domates ve kuru soğan ile yapıcam Cook seviyorum :)))
Light yogurt

musmutluu · 4 Temmuz 2012

Kizlar niye kimse yazmadı bugün..
İftar yapmama az kaldı iftardan sonra yeşil çayımı demleyip içicim İns :))
Öpüyorum hepinizi

Davina · 4 Temmuz 2012

musmutluu .!.:
Kızlar iftar menüme karar verdim
Sehriye çorbası 1tatli kasığı yağla yaptım biraz tavuk parçası ekledim
Bol salata salatalık domates ve kuru soğan ile yapıcam Cook seviyorum :)))
Light yogurt

çorba demeyin bana açııııııııııımmm :56:

şaka şaka açımda okadar değil gariptir açlık hissetmiyorum bugün bide çok su içmeye çalışıyorum sanırım ondan. isveç 3. günüm şimdi zaman geçmiyor sanki diyet yapınca ya :50:

musmutluu · 4 Temmuz 2012

İsveç canım ya vakit gecer mı Allah kolaylık versin

(

Davina · 4 Temmuz 2012

musmutluu .!.:
İsveç canım ya vakit gecer mı Allah kolaylık versin (

geçmiyii yaa:18::18: ama dayancam ya irade irade irade!! elimde suyla dolaşıyorum sürekli acıkmıyorum bennn :1:

musmutluu · 4 Temmuz 2012

Kızlar iftarımı yaptım dediklerimi yedim artı olarak karpuz yedim biraz
Herkesin kandili mübarek olsun

Davina · 4 Temmuz 2012

musmutluu .!.:
Kızlar iftarımı yaptım dediklerimi yedim artı olarak karpuz yedim biraz
Herkesin kandili mübarek olsun

Allah kabul etsin canım afiyet olsun dualarını eksik etme bizden :)

musmutluu · 4 Temmuz 2012

Allah herkes hakkında hayırlı olanı versin İns
Zayıflama yolunda da bize nefsimize hakim olma konusunda yardımcı olsun İns
Şimdi karışık bitki çayımı yudumluyorum :)

musmutluu · 4 Temmuz 2012

Sevgili günlüğüm ve bana diyet kardesi olan arkadaslarım :)
Düşündüm araştırdım ve diyet sırasında yaptıgım hataları ve önüne geçmediğim kaçamakları buldum..
Öncelikle en büyük hatamın saate dikkat etmeden yediğim meyveler olduguna karar verdim sonuc olarak meyvennde bir şekeri ve kalorisi var saat tabiki de önemli !
bir de mutfağa ne zaman gitsem ağzıma ilhakı küçük parça halinde ekmek atıyorum sanki kemirdiğim o minicik parça beni doyurcakis gibi ahhh musmutluu ahhh !!!!
karar verdim undan sonra o minicik kaçamaklar yoookkk !
Ve aksam 6dan sonra meyve dahi yasak !
Ramazana adar sıkı bir diyete giriyorum su an 64 gösteriyor tartı ramazana kadar 60 olmaya azmettim !
Haydi kolay gelee günlükümm :))))

Davina · 5 Temmuz 2012

musmutluu .!.:
Sevgili günlüğüm ve bana diyet kardesi olan arkadaslarım :)
Düşündüm araştırdım ve diyet sırasında yaptıgım hataları ve önüne geçmediğim kaçamakları buldum..
Öncelikle en büyük hatamın saate dikkat etmeden yediğim meyveler olduguna karar verdim sonuc olarak meyvennde bir şekeri ve kalorisi var saat tabiki de önemli !
bir de mutfağa ne zaman gitsem ağzıma ilhakı küçük parça halinde ekmek atıyorum sanki kemirdiğim o minicik parça beni doyurcakis gibi ahhh musmutluu ahhh !!!!
karar verdim undan sonra o minicik kaçamaklar yoookkk !
Ve aksam 6dan sonra meyve dahi yasak !
Ramazana adar sıkı bir diyete giriyorum su an 64 gösteriyor tartı ramazana kadar 60 olmaya azmettim !
Haydi kolay gelee günlükümm :))))

o bir parça ekmek kocaman geliyor işte insanın gözüne :1:

Musmutluu'nun Diyet Günlüğü

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular