Doğanın insan için mucizelerinden biri de nar. Bazı kesimlerin hazımı zor diye bildiği Nar, hem yağlarınızı yakıyor hem de sanıldığı gibi sindirimi zor olmadığı gibi sindirimi kolaylaştırıyor.
Nar, kış aylarında vücut direncini arttırarak sizlere günlük hayatınızda istediğiniz aktiviteleri yapmanızı sağlar. Bunun yanında yağ yakıcı özelliğiyle fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlar.
Kış aylarında daha az spor yaptığımız gibi evimizde ara öğün yemeyi arttırıyoruz. Ara öğün olarak narı seçersek, hem soğuklara karşı vücut direncimiz artar hem de yağlarımızdan kurtulabiliriz.
Soğuklarda Yapılacaklar
Evde hareketsiz kalmak özellikle kış aylarında en çok karşı karşıya kalınan problemlerden biri. Hareketsizliği ortadan kaldırabilmek için çeşitli yöntemler denenebilir. Televizyonu oturarak değil, ayakta yürürmüş gibi izleyin. Oturduğunuz yerde kol ve bacak hareketleri yapmaya özen gösterin. Tabakları tek tek taşıyın. Ev temizliği yaparken, objeleri elinizden geldiğinizce çeşitlendirin, hareketlerinizi sıklaştırın. Müzik eşliğinde 15-20 dakika dans edin.
Nar, kış aylarında vücut direncini arttırarak sizlere günlük hayatınızda istediğiniz aktiviteleri yapmanızı sağlar. Bunun yanında yağ yakıcı özelliğiyle fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlar.
Kış aylarında daha az spor yaptığımız gibi evimizde ara öğün yemeyi arttırıyoruz. Ara öğün olarak narı seçersek, hem soğuklara karşı vücut direncimiz artar hem de yağlarımızdan kurtulabiliriz.
Soğuklarda Yapılacaklar
Evde hareketsiz kalmak özellikle kış aylarında en çok karşı karşıya kalınan problemlerden biri. Hareketsizliği ortadan kaldırabilmek için çeşitli yöntemler denenebilir. Televizyonu oturarak değil, ayakta yürürmüş gibi izleyin. Oturduğunuz yerde kol ve bacak hareketleri yapmaya özen gösterin. Tabakları tek tek taşıyın. Ev temizliği yaparken, objeleri elinizden geldiğinizce çeşitlendirin, hareketlerinizi sıklaştırın. Müzik eşliğinde 15-20 dakika dans edin.
