Buradan istediğiniz kadar size tavsiye verilsin, eğer kişilik yapınızda yoksa zor. Birde somutlaştırırsanız daha iyi olur. Örneğin hangi konuda hakkınızı savunamadığınızı düşünüyorsunuz? Klişe bir örnek: Herhangi bir sırada biri sizin önünüze geçti, "sıra benim" diyemiyor musunuz? Yoksa hazırcevap olmadığınız için, tartışma ortamlarında kendinizi savunamadığınızı mı düşünüyorsunuz? Bazıları pratik zekalı, lafını sakınmayan kişilerdir. Öteden beri size susmanız gerektiği, alttan almanız gerektiği, başkalarını ön planda tutmanız öğretildi ise bunu kırmak zaman alacak. "Atılganlık" konusunu araştırın isterseniz. Atılganlık ile ilgili kitaplar da var.